159辟谷的正确方法是几天 159辟谷三天怎样复食
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【导读】:159辟谷减肥法是利用159代餐减肥产品,来给身体排毒达到减肥的作用。下面一起来看看159辟谷的正确方法是几天?159辟谷三天怎样复食?
159辟谷的正确方法是7天,可以对身体起到很好的排毒作用,有益于身体免疫的活力。
159换食是一种特殊的排毒方法,7天换食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。换食期由于进食很少,肝脏负担变轻,会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低,同时合成有益于身体免疫的活力。7天换食给自己身体做一次4S保养,重启生命系统!
1、复食期内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面,最好喝159。
2、辟谷复食的前三天,要禁蛋白,如豆腐鸡蛋类的蛋白质。
3、辟谷复食的前三天,要控盐。吃盐多,会水钠潴留,加重肾脏负担。
4、复食前三天不能吃米饭面条及馒头等主食。
5、不能吃肉类油腻食物。
6、辟谷刚刚出关不能喝鸡汤等大补。“虚不受补”,此时进补鸡汤等,会更严重地伤害人的元气,伤肾,对身体机能的恢复造成不良的冲击。
1.第一阶段换食排毒:3-7天,三餐全部都吃159,不吃其他东西,只喝水,如果感到饿,两餐之间加一包,159的包数为每天3-5包。
2.第二阶段复食恢复:3天,三餐全代餐159,中间加水果蔬菜,最好是清水漂过的蔬菜,这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。
3.第三阶段保持巩固调理:坚持每天1-2餐159能量餐(早餐或晚餐),可以根据需要和情况来定,如果哪天有饭局大吃大喝过了,第二天可以代两餐调节一下
第二个月重复三步法,如果想瘦身效果明显可以延长第一阶段的天数。
后面可以1-2个月就重复一次,定期排毒,让我们的身体恢复自愈力。
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