偶像剧女主角减肥秘诀 全瘦成竹竿
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【导读】:偶像剧里的那些女主角永远都是颜值高身材棒,究竟她们是如何瘦身的呢?小编为你一一解答。
一、大S
偶像剧代表:《泡沫之夏》、《转角遇到爱》、《流星花园》
瘦身支招:
俏臀秘诀
其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后两股用力往内夹,次数能超过20下最好。
紧实小腿秘诀
如果你常常站了一整天小腿又肿又胀,可以买一些纤体精油,选含有清爽的薄荷成分的,用这种凝胶来按摩腿部,小腿会比较松弛,比较舒服,能效消除脸部水肿,更能深入皮下组织祛除多余脂肪。
二、安以轩
偶像剧代表:《下一站幸福》、《仙剑奇侠传》
1.每天1~3杯纯牛奶,既补钙,又达到滋养、瘦身地效果。
2.少吃侗浪动,抵制绯法减肥药。饮食以清淡为主,摄入地疍白中癣脂肪、维升素以及碳水化合物都要达标。
三、林依晨
偶像剧代表:《恶作剧之吻》、《东方朱丽叶》
养成良好的饮食习惯
注重饮食,水和蔬果是必备。每天都喝8杯-10杯清水,水果和蔬菜也吃很多。特别是生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜,水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等都是林依晨的最爱。
心理战术来帮忙
林依晨在拍戏时候会写日记记下拍戏心得,后来林依晨与大家分享秘密,才发现笔记本里写的都是食物。 原来,林依晨为了拍戏狂减肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠写出食物名称,想像自己吃进那些美食,度过减肥日子。
四、杨丞琳
偶像剧代表:《海派甜心》、《不良校花》
只吃一顿饭
为了减肥,试过一天只吃一顿饭,饿了就喝水和蕃茄汁,下午5点后也绝不进食,结果整整半年的坚持,就真的让我瘦了下来!
每天睡醒后一定会喝水
一定要喝水。其实不只是吃饭的时候,我身边任何时候都会随身携带清水,甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水,因为这有利于消除水肿。
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