简单6招重塑美臀曲线 让小屁屁重新充满弹力!
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【导读】:别只顾着正面形象啊,背面的身材曲线也很重要。屁屁上的赘肉太多,松垮又下垂,真的超级毁形象。怎么才能快速有效的减屁屁上的赘肉呢?
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别只顾着正面形象啊,背面的身材曲线也很重要。不少MM都有久坐大肥臀的烦恼,屁屁上的赘肉太多,松垮又下垂,真的超级毁形象。尤其是穿紧身裤,包臀裙的时候,侧面那曲线真的是惨不忍睹!怎么才能快速有效的减屁屁上的赘肉呢?
【穿对内内】
内内一定要勤换!当你感觉到内内松垮变形的时候就要换掉了,不然起不到任何提臀护臀的效果,只会让屁屁更加松弛下垂。
【避免长期穿紧身低腰裤】
紧身低腰裤虽然性感,但很容易勒出下半身赘肉。过紧的裤子也会阻碍下半身血液循环,减缓新陈代谢速度。平时尽量穿着宽松舒适的衣服哦!
【避免久坐】
屁屁大都是久坐惹的祸,想要从根源上消除肥屁屁,就要避免久坐。办公室MM们平时最好每隔一个小时起身活动一下,不要坐太软太舒适的凳子,建议买一个美臀垫帮助维持臀型。
【跪姿抬腿瘦臀】
单腿跪地,双手支撑身体,单腿做向后抬腿运动,伸出去的同时脚尖绷直,感受臀部肌肉拉扯。
【站姿抬腿瘦臀】
双手叉腰,站姿,单腿做向后抬腿运动,挺胸抬头收腹,屁屁要夹紧。
【深蹲】
无深蹲,不翘臀,真的是这样,想要屁屁翘,平时就多练习深蹲。注意动作一定要标准到位,不然练习再多也是白蹲。
天气转凉,马上就是细腿紧身裤的天下,屁屁不翘还有什么自信秀?以上就是本站小编要跟大家分享的瘦臀提臀小妙招啦,想要打造完美身材曲线就从现在开始行动吧!
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