不用再猛吸肚子了！晨起4招抚平小肚腩

【导读】：终于可以换上美美的露脐装了，但这凸出的小肚子是怎么回事？太毁形象了吧！不少女生都有小肚腩的烦恼，怎么瘦肚子上的肉最快最有效呢？下面跟大家分享几个瘦肚子好方法。

纤细的腰线与平坦腹部，是许多女孩梦寐以求的身形，除了少吃多运动之外，养成良好习惯其实才是事半功倍的不二法门！想要消除长期因为作息不良、饮食不健康所造成的小腹问题，只要四招就能轻松击退！赶紧跟着编编一同盘点这灭腹四绝招、养成好习惯，迅速摆脱腹婆称号！

　　晨起第一招 ▕ 空腹柠檬水 灭绝毒素一身轻

早上起床空腹时先饮用一杯柠檬水，消除宿便的功能十分卓越！也能一并将宿便引起的毒素问题一起排除体外一次消灭，柠檬能够调节体内的酸硷值、让身体更健康，如果是胃不好的女孩，可以加一匙蜂蜜，一早就轻松为身体补足水分、再也不会有难解的宿便问题找上门。

　　晨起第二招 ▕ 一根香蕉补足纤维素＆血糖

香蕉是十分方便又健康的水果，早晨搭配燕麦片和牛奶食用，不只有饱足感也助肠胃通畅，或者也可以准备生菜水果沙拉，淋上优格酱吃得巧又没负担、轻松补足一天所需要的纤维素，也让便秘问题就此远离。

　　晨起第三招 ▕ 无糖优酪乳轻松排毒

无糖优酪乳是减重女孩的好夥伴，不只喝下去有大大的饱足感，而且能够帮助体内的好菌生长、消灭肠道内不好的细菌，排除宿便的功效更是一流！就算是当作饮料喝也不会增加身体的负担喔！不过建议女孩们起床在饮用优酪乳前，先喝一杯温开水，更能帮助身体从睡眠中苏醒、顺利吸收营养！

　　晨起第四招 ▕ 红枣饮品温补元气

红枣对补血补气都具有非常棒的疗效，也是中医非常爱使用的温补圣品，如果可以用红枣茶取代咖啡，不只可以养颜美容、让脸色红润有光泽，也能排除宿便造成的凸腹状况，是对女生非常好的养生食材！如果懒得泡成茶喝，直接当零嘴一天食用个五－八颗也有不错的效果。

想要摆脱小腹问题，就先从养成好的生活习惯开始！作息正常加上食材天然排毒，想要消除宿便造成的凸腹状况绝对没问题！另外久坐少运动，也会因为身体循环不佳而容易有小腹出现，所以要完全灭绝腹肉，除了好的饮食习惯、多运动也是非常重要的！一起朝着纤美人之路迈进吧！