如何丰胸简单不花钱?三招打造性感上围
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
【导读】:胸小怎么办?怎么丰胸最快最有效?有什么丰胸的好方法?平胸MM们最关心的就是丰胸的问题,今天就跟大家分享几个快速有效丰胸秘籍,简单又不花钱哦!
丰胸的食物有哪些?
1、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能起丰胸作用。
2、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
7、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
8、干果类:红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。
丰胸小技巧
热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,过段时间你就能感觉到胸部的变化啦。
扩胸运动
久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦,这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。
2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。
按摩丰胸方法
肩胛-腋下-胸部
胸部的按摩不仅限于胸部这一个部位。因为乳房周围有很多穴位,只有通过周边部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分别从颈部-锁骨-胸部、手臂-腋下-胸部、后背-副乳-胸部等三步按摩法,才能真正做到胸部的完美保养哦。
第一步
1、用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒,切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦!
2、从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒,不要来回抚摸,左右两边相同。
第二步
3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸,左右各10秒左右。在腋下停留,反复揉捏腋下的肌肉。
4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒,两侧相同。
第三步
5、用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒,再用手托住胸部来回按摩约10秒。
6、用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸,两手交替节奏均匀地按摩约30秒。
第四步
7、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。
8、按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次,完成胸部的提拉按摩。
瑜伽丰胸简单七式 让你告别平胸胸围涨不停
男生如何帮女生丰胸小窍门 快速丰胸简单又有效
丰胸瘦腰提臀形体操 打造三围黄金比例
如何丰胸最有效 打造水滴状美胸
如何用印花打造小姐姐风? 如何用印花打造知性风?如何用印花打造性感风?
怎么丰胸不花钱?健康正确的丰胸方法
三大经期丰胸食谱 吃出丰满上围
热荐7款丰胸食谱 打造性感胸部
7式丰胸运动 简单有效增长上围
男人如何帮女人丰胸 3招帮她打造傲人美胸
丰胸运动怎么做睡觉前 不花钱睡前丰胸小妙招
五式丰胸瑜伽 运动打造傲人上围
最简单的丰胸妙招 不费力立变美胸
简单6步丰胸方案 打造极致美胸
如何快速丰胸不反弹 健康丰胸方法塑造大女人
美腿=美臀?教你简单3招打造性感翘臀曲线
丰胸美腿各有招 看性感明星如何修炼魔鬼身材
女性如何使用三七?使用三七如此简单
花了还不到3分钟!打造性感嘟嘟唇就这么简单
如何瘦身不瘦胸?4个丰胸小妙招
简单丰胸操 7个动作打造坚挺胸型
如何丰胸?丰胸食谱秘籍打造傲人胸围
民间丰胸偏方不花钱胸围UP