如何瘦身不瘦胸?4个丰胸小妙招
本文已影响1.3W人
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【导读】:对于原本拥有丰满胸部却又有着肥胖问题的MM们来说,最大的困难就是如何瘦身不瘦胸。其实减肥并不一定会瘦胸,只要坚持美胸保养,瘦身与丰胸可以两全。下面就跟大家分享几个丰胸养胸小技巧。
护胸小妙招:
补充胶原蛋白
在减肥的时候,要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等都含量丰富的胶原蛋白,胶原蛋白补充好了,乳房的营养跟上来了,胸部自然就不缩水!
按摩胸部
在洗热水澡的时候,我们可以用双手,按摩和来回搓胸部,大约30次左右,这样可以加快血液循环,加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育!
睡前热敷胸部
我们在每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房,然后再乳房四周,用掌心按摩!大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育,让乳房隆起!
多吃促进激素分泌的食物
吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育,也可以让其更有弹性丰满。例如:小菜花、油麦菜、卷心菜等。
丰胸小妙招:
肢体运动
在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动,扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸。
按摩变大
女性的胸部俗话说:摸一摸,不用割。因为女性生理结构的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房变大,那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多,有双手垂直按摩,有手指打圈按摩,另外如果有伴侣的话,可以寻求伴侣的帮助,这样效果会明显点。
营养调理
丰胸的食物有很多,最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物,这类的食物都是种子型的食物。黄豆、花生富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高。而其他的丰胸宝物还有海参、猪脚、蹄筋等。这都是女生的最爱。
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