手臂粗怎么减?运动瘦手臂最有效方法
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【导读】:你有手臂赘肉多,拜拜肉来回摆动的烦恼吗?松垮的手臂实在太毁形象了!怎么瘦手臂最快最有效呢?下面跟大家推荐一组快速瘦手臂运动,帮助你练出纤细紧致的手臂。
手臂粗怎么办?
手臂也是常露的身体部位之一,手臂上肉肉多不仅显胖还显老,那手臂粗,赘肉多应该怎么办呢?想要摆脱手臂上松松垮垮的肉,最好的方法就是做瘦手臂运动了。小面跟大家分享一组哑铃瘦手臂运动,在家练的MM可以用装满水的矿泉水瓶代替哑铃。
以下瘦手臂运动中,哑铃可以选择3-5kg,也可以选择适合自己重量的。每个动作20遍,做3-5组。
瘦手臂运动一
瘦手臂运动二
瘦手臂运动三
瘦手臂运动四
瘦手臂运动五
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