找出问题腿型原因 对症下药瘦腿
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
【导读】:MM们多多少少都有腿部肥胖或者肌肉多的烦恼,但很多人还没有弄清自己属于什么问题腿型,就开始盲目瘦腿,反而收获不到效果。想要瘦腿,先分析问题腿型原因吧。
先来看看你属于哪种悲剧腿型?
1、强而有力男人腿
只要一走路就虎虎生风,腿肚上两块“结球”跑出来见人。无论多瘦,小腿的粗度依然不敢恭维。不敢穿裙子,小腿看起来很短,内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度。
2、水分充足萝卜腿
小腿脚踝纤细,但是小腿肚却粗了好多圈。按一按腿肚,一按一个坑。老坐着或者站着,或者整天穿着高跟鞋。
3、百减不瘦脂肪腿
比较松弛,走起路来有节奏地颤抖。踮起脚尖来,依然触摸不到腿里包含的肌肉。体重也不算标准,经常用节食的方式减肥。
改变肌肉型的瘦腿方法
一、拍打小腿内中侧
1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿中侧。
2、再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。
二、前后跨步
1、双手平放地下,与膊头大致平衡,前后腿跨大步企好。
2、将臀部向下压,成弓箭型,维持 5 秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做 10 次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
三、仰卧拉伸
1、曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。
2、慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
在家抬抬腿就能瘦?4步解决下半身肥胖问题
大腿粗可以打瘦腿针吗 瘦腿针有什么后遗症
皮肤发黄的6大原因 对症下药美白去黄
便秘原因有哪些 找准问题对症下药
揪出腿部发胖4个凶手 找准方法快速瘦腿
解析头发毛躁的9大习惯 知道原因才能对症下药
寻找白头发的根源 方能对症下药
大腿变粗的原因 瘦大腿的方法
原来是水肿腿啊!分清腿型才能快速有效瘦腿
男士护肤:找寻问题根源 对症下药
运动鞋不跟脚怎么办?找准原因对症下药
找出你瘦不下来的10个原因
皮肤过敏治疗方法盘点 找对根源才能对症下药
小腿粗是什么原因造成的 5个瘦腿妙招2周内将腿围缩小3寸
简易办公室瘦腿法 坐着就能解决下半身水肿问题
热水器打不着火的原因:要对症下药找出原因对应解决
找出下半身发胖原因 教你如何瘦而有型
瘦腿针多久有效果 瘦腿针不瘦的原因
夏季常见的四大秀发问题 对症下药让秀发永葆健康
瘦腿狂加特技 duang一下瘦出筷子腿
祛斑找准源头对症下药 彻底根除
头发问题对症下药是关键 还我漂漂亮亮的头发
腿粗要人命!腿粗的原因及3天快速瘦腿方法