最有效的4大瘦大腿方法 腿围立减
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【导读】:想知道瘦大腿最有效的4大方法吗?想在夏天来临之前就拥有性感美腿吗?那么,千万不要错过以下内容。
快速瘦大腿方法一、夹书本
无论你是上班族还是学生,只要你坐在椅子上就可以操作了。首先要保证你抬头挺胸,双手叉腰,然后将书本或者杂志夹在膝盖中间,保持这个动作20分钟即可。
瘦大腿原理:因为你在夹书本的时候大腿肌肉在用力,从而大腿的脂肪,让你不用运动也能瘦。
快速瘦大腿方法二、保鲜膜
很多明星都在使用这个方法,其实方法很简单,你只需要用保鲜膜将大腿包住,包住它不会洞开。然后在房间里来回走动,或者慢跑都可以,坚持30分钟以后,如果你感觉到大腿发热,说明大腿的脂肪也跟着消耗了。
提示:但如果你是敏感肌肤就千万不要试,因为它会让你的肌肤在一定时间内无法呼吸,容易造成过敏。
快速瘦大腿方法三、精油按摩法
精油具有促进人体新陈代谢的功能,经常使用精油还能加速人体的自然排毒。方法也很简单,你只需要将精油涂在大腿肉肉较多的地方,然后按摩15分钟即可。
快速瘦大腿方法四、瘦腿食物也须多吃
瘦腿更重要的还需内调,而内调就必须靠巧吃瘦腿食物。比如、香蕉。因为香蕉含有钾元素,对于下半身肥胖有着很好的疗效。还有其它很多瘦腿食物,比如、苹果、木瓜等。
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