1分钟翘臀动作 让PP紧实更销魂
本文已影响9K人
本文已影响9K人
【导读】:紧实挺翘的臀部是女人最渴望的追求,因此,小编今天特意为你介绍1分钟翘臀动作,让你立马拥有销魂的翘臀。
第一步:双手从后腰部开始按摩移动,将腰部的脂肪推向前面。
第二步:抓住两侧的腰部,将腰部多余的脂肪移动到别处。
第三步:从肚脐处向下推动,将刚才集中到此的脂肪,通过淋巴排出。
第四步:从腿后侧向上推动,将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。
第五步:双手分别托住臀部,将臀部向上提拉,用潜意识记住这种感觉,让身体塑造臀部曲线。
第六步:两只手按在同一侧大腿根部,另外一只手向上推动按摩。做十次。然后,换另一侧继续。
第七步:一只手按腰,一只手向下按压推动,揉开聚到一起的肌肉筋络。
通过以上简单的七步,就能有效地减少腰部赘肉,塑造紧实上翘的性感电臀。
4招提臀动作紧实臀部 告别扁平肥臀
只需要五分钟 让你的屁屁紧实上翘
MOMO韶宥LUNA亲曝在家也能练翘臀腹肌 每天30分钟动作超简单
每天5分钟锻炼就能变得紧实!超简单微笑臀大作战
4招提臀动作紧实臀部 告别扁平肥臀
3种减肥运动快速瘦臀 让臀部更小更翘
4大提臀方法最有效 让PP永翘不垂
6个勾魂动作塑造迷人翘臀
怎么样减臀部赘肉 6招让PP翘起来
九个让臀型超诱人的动作 超紧实
翘臀怎么练动态图片 5个练翘臀动作
揭三个提臀妙招 让你的PP翘起来
健身房练臀的动作 4个动作让你翘臀更加丰满
美臀有方 10个提臀动作打造小翘臀
瘦臀提臀瑜伽 每天1分钟练出翘臀
想让手臂更加紧实?2分钟瘦手臂运动练起来
如何练出翘臀 4个提臀动作告别“伪翘臀”
什么方法能提臀:2组提臀运动快速拥有紧实翘臀
翘臀怎么练出来 6个提臀动作变翘臀美女
美臀3式 让PP挺又翘起来
睡前瘦臀动作 紧翘小圆臀练出来
PP得翘才性感!6招赶走扁平臀练翘你的臀部
饭后小动作实现瘦腰翘臀