冬季瘦腰食物大推荐
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【导读】:食物的诱惑总是最大的,在臃肿的棉衣的掩盖下,你的小蛮腰是否悄悄变成变成为了“水桶腰”了?腰部是女性曲线中最为柔美的部位,臃肿的水桶腰,会让你女人味尽失。如何快速恢复小蛮腰,吃对这些食物,让你轻轻松...
冬季消化掉吃进去的大量食物是保持小蛮腰的关键。严严寒冬,吃什么能够才能最有效地帮助我们瘦腰 呢?推荐你几种食物,只要多吃,一定能瘦下来。
1. 黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2. 白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
3. 韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
4. 冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
5. 辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。
6. 豆芽
豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
7. 大豆及大豆制品
豆制品含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2~5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒人食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒,即有减肥 效果。
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