周韦彤范冰冰同体重 为什么身材差这么多?
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
【导读】:54kg的周韦彤与56kg的范冰冰,体重相差不多,但一个有着诱人马甲线另一个却麒麟臂水桶腰雷人。差不多的体重,身材差别却如此之大,下面让爱秀美小编告诉你其中原因。
减肥≠减重
减肥跟减重可不是一码事,但很多人容易混淆这两点。不少MM每天称体重,记录数字变化,却忽视了身材曲线的重要性。同样体重的人,身材也可能相差很大。毕竟5斤的脂肪跟5斤的肥肉,视觉上的可比性是巨大的。放到女星身上对比的话,就来看看体重差不多的范冰冰与周韦彤吧。
范冰冰:56kg 麒麟臂水桶腰大象腿雷人
说到范冰冰的身材,真的是除了脸以外,能从下巴一直吐槽到腿。先来感受一下这叠成千层饼的双下巴。
麒麟臂也是出了名的,就连范小胖本人都说最怕露手臂。
看见腰间的赘肉了么?感觉分分钟要撑爆礼服。
腿粗也是没sei了!还有那小短腿,说好的168cm呢?
前方高能,一大波赘肉来袭。
看完组图,小编的内心反正是崩溃的......
周韦彤:54kg 马甲线蜜桃臀长腿诱人
说完范小胖,咱们再来看看差不多体重的周韦彤。毕竟是“宅男女神”,先从美胸说起。F罩杯的身材真不是说说而已,这胸前伟岸程度不一般啊!
不仅仅是美胸,私底下的周韦彤还热爱健身,还练就了好身材的标志——马甲线。
蜜桃臀的杀伤力也极大。
还有这双逆天长腿,完美好身材简直了。
同体重身材差这么多!
那么话说回来,差不多体重的女星,身材竟然可以相差这么多!这就是健身与不健身的差别啊!
范小胖的日常活动就是吃吃吃,但再看看周韦彤的日常,就是各种健身,运动。
严格说来,这一切都是体脂率的不同造成的。体脂率直接反映人体内脂肪含量的多少,同等重量下,脂肪体积是肌肉体积的3倍。所以同体重,身材也可能会相差很多。
那么如何测体脂率呢?下面提供一个测量公式给大家参考
女性的身体脂肪公式
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
另外,还有一个目测标准,也可以粗略测量一下体脂率。
体脂率高怎么减肥?
体脂率过高的MM必然有肥胖的烦恼,那么怎么降低体脂率呢?下面给大家提供3个好方法。
1.控制饮食
这里的控制饮食,不仅仅是控制饮食的量,更重要的是要控制高油脂饮食。当你摄入的高油脂高碳水化合物越多时,体内存储的脂肪量就会增加。所以,想要降低体脂率,首先要从控制油盐摄入量开始。饮食的烹饪方式最好以蒸煮为主,尽量避免油炸或煎炒。
2.坚持有氧运动
有氧运动是减肥的最好的方法之一,想要降低体脂率,坚持健康有效的有氧运动是必须的。众多的有氧运动中,数骑自行车,跑步,游泳消耗脂肪能力最好。
3.力量训练不能少
有氧运动固然重要,但必要的力量训练也不可少。毕竟增加身体的肌肉量才是最好的维持好身材的方法,当你身体的肌肉量增多的时候,脂肪在体重中所占的比重自然会减少,体脂率也自然会下降了。同时,力量训练不仅可以锻炼肌肉,还能帮助你提高基础代谢率哦,想不瘦都难!
说了这么多,你明白减肥其实并不等于减重了吗?想拥有一个完美好身材,体重不是最重要的,体脂率才是关键。所以,你还不赶快行动起来?
范冰冰将回归现实题材是什么情况 范冰冰演的现实题材是什么剧
范冰冰同款巨星刘海怎么弄?范冰冰的刘海怎么吹?
范冰冰戛纳电影节口红是什么牌子 范冰冰同款口红试色
范冰冰李晨什么时候结婚?范冰冰松口随时都可能
范冰冰白色包包是什么牌子 范冰冰同款白色包包多少钱
为什么说范冰冰微胖 范冰冰为什么瘦了范冰冰李晨撒狗粮李晨怎么俘获范冰冰的范冰冰瘦身秘诀范冰冰瘦美仙
范冰冰礼貌蹲获赞 礼貌蹲是什么范冰冰真实身高体重是多少
范冰冰小熊手机壳是什么牌子 范冰冰同款小熊手机壳多少钱
范冰冰为什么火起来,范冰冰为什么不老
范冰冰李晨恋情三周年是怎么回事 范冰冰李晨什么时候结婚
范冰冰自曝体重快120斤 发胖怎么办
周迅范冰冰 漂亮女星最美的身体部位
范冰冰获导演协会最佳女演员奖穿的衣服什么牌子 范冰冰同款服饰
芭莎慈善夜范冰冰为隔秦海璐拉杨幂 范冰冰为什么讨厌秦海璐
范冰冰周迅 揭秘女星最漂亮身体部位
范冰冰被曝体重60公斤 从女星私照看真实身材
崔永元怎么那么多合同 崔永元为什么举报范冰冰
beanbody咖啡磨砂膏有什么用 范冰冰同款身体磨砂膏
七夕节李晨送范冰冰的毛绒玩具多少钱 范冰冰同款玩具兔子介绍
范冰冰章子怡 曝20大女星真实身高体重
陈砺志力挺范冰冰具体怎么回事 陈砺志为什么力挺范冰冰
范冰冰李冰冰合体热聊 揭双冰15年不和内幕
范冰冰李小璐Baby同框难分胜负 范冰冰全身透视装才叫惊艳!