5种风情妖娆的美体运动 练就曲线美
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【导读】:从勾人的肚皮舞到风情万种的钢管舞,不仅仅只是性感女郎的撩人运动也是胖MM的减肥方法。如今热门的最性感的健身方式都有哪些呢?
第一名:钢管舞
有媒体称,在伦敦的健身 房里,钢管舞已经取代普拉提 或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋 ,围绕钢管旋出舞步。
第二名:双人瑜伽
和爱人一起的性感方式除了瑜伽以外,还有很多健身 方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材 能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。
第三名:肚皮舞
异域风情健身 法,肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。
第四名:水中健身
像鱼一样的健身方法,在清凉的水中随着音乐跳动感健美操 ,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
第五名:拉丁健身 操
热情健身方法,桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
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