高龄孕妇如何预防高血压
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高龄孕妇如何预防高血压,怀孕期间,孕妈妈需要注意的事项有很多。特别是高龄孕妇,在孕期间压力大,最容易导致高血压,对胎儿和妈妈都不好。今天天小编带来高龄孕妇如何预防高血压。
高龄孕妇如何预防高血压1
对于高龄的产妇,如果想要更好的预防孕期高血压的话,那么首先一定要注意控制体重,以及在饮食方面要多加注意。随着怀孕月份的增大,相对患者的心脏负荷就会加重,患者可能会出现血压升高,呼吸困难或是心力衰竭的症状。体重往往与血压是成正比的,控制好体重这是预防高血压的关键,千万不要在短期内增重,过多合理的营养搭配,既不会导致营养不良,又不会使孕妇增重过多。
建议患者平日里要注意低盐低脂的饮食,规律作息,避免劳累熬夜,每日将食盐的摄入总量控制在六克以下,可以适当的进行运动,比如说可以慢走。对于高胆固醇,高热量的食物,尽量少吃或者是不吃。多吃新鲜的瓜果蔬菜,不但可以补充丰富的钾、镁元素以及叶酸,有助于降低血压同时还不易增重。除了以上注意事项之外,建议患者还要注意优质蛋白饮食以及加强营养,预防贫血。营养缺乏,低白蛋白血症,严重的贫血,这是导致妊娠高血压的主要因素。
要注意定期进行产检,平日里要注意勤量血压和心率,有助于及早发现高血压的异常情况。还要注意检查尿常规,以便及早的发现患者是否存在蛋白尿。平日里一定要注意保持心情愉悦,过于紧张焦虑以及精神压力大,这些都可能引发血压升高。每日要保证有充足睡眠的时间,这样才可以更好的预防妊娠高血压。
高龄孕妇如何预防高血压2
什么是妊娠高血压
妊娠高血压是怀孕期间一种高血压疾病,常见于孕20周到分娩后12周之间,其主要特征为血压高、蛋白尿,这种疾病会引起孕妇身体器官的损坏和衰竭,重者可以昏迷或者死亡。
妊娠高血压的`高危人群:
1、头胎孕妇
2、以前有过妊娠高血压经历的孕妇
3、高龄孕妇(年龄超过35岁的孕妇)
4、孕妇孕前就有糖尿病或者肾病的
5、身体肥胖的孕妇
6、双胞胎或者多胎妊娠
7、家族中有亲人患有高血压的孕妇
妊娠高血压可能引起的并发症
1、胎儿发育迟缓
妊娠高血压会引起孕妇血管异常,导致胎盘功能退化,氧气和营养无法运输给胎儿,胎儿就会出现发育迟缓或者停滞。
2、胎盘早剥
妊娠高血压还有可能引起胎盘早剥,胎盘脱落后如果没有及时分娩,胎儿就会面临缺氧窒息的危险。胎盘早剥还会引起孕妇大出血,甚至休克的风险。
3、血凝异常
妊娠高血压还有可能引起弥散性血管内凝血综合征的发生,也有可能会引起肺积水或者眼睛视网膜部分脱落等问题。
妊娠高血压孕妇的护理方法
1、定时产检
建议每2周做一次产检,注意检测血压、水肿状况、以及是否有头疼发生。每天早晚测量血压,并记录。
2、左侧卧位睡觉
充足的睡眠对于所有孕妇都是很重要的。左侧卧位有助于减轻子宫对腹动脉的压迫,使得静脉血压回流畅通。
3、适当运动
如果医生没有要求孕妇卧床保胎,孕妇做一些适当的运动,有助于孕妇控制体重,预防和缓解妊娠高血压。
4、避免紧张,放松心情
孕妇喜悦的心情对于预防妊娠高血压有很大的作用,妈妈可以听听舒缓的音乐来放松心情,缓解压力。
5、科学的饮食
孕期一定助于合理饮食,控制体重。孕期要控制脂肪、蛋白质的摄入量,注意钙、维生素、钾等微量元素的摄取。
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