怀孕后怎样预防妊娠高血压
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怀孕后怎样预防妊娠高血压,妊娠反应的强弱要看个人的体质,怀孕期间也要多加注意自己的体重变化,受孕十天内可以通过尿检测试出来,孕妇需要丈夫的悉心照顾,现在分享怀孕后怎样预防妊娠高血压技巧。
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一、什么是妊娠高血压
妊娠高血压是妊娠期妇女特有的疾病,它包括有妊娠期高血压、先兆子痫、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。这种疾病多发生在妊娠20周以后,或是生产后的2周内。严重时会出现头痛、视力模糊、上腹痛等症状,如果没有得到及时的治疗,会危及母体及胎儿的生命。
妊娠高血压有轻度、中度和重度之分。轻度妊娠高血压主要表现为血压轻度升高,部分孕妇会伴随有轻度水肿和少量的蛋白尿,这一阶段如不引起重视,则会迅速发展并恶化。在妊娠20周之前血压一直表现正常,之后升高到17.3/12KPa(130/90mmHg)以上,或较基础血压升高4/2KPa(30/15mmHg),则可判定为轻度妊娠高血压。
中度妊娠高血压主要表现为血压进一步升高,但是血压值在21.3/14.7KPa(160/110mmHg)以内,尿液中蛋白质含量有所增加,并伴有水肿,部分患者会出现头晕等自觉症状。
中度高血压包括先兆子痫及子痫,血压会超出21.3/14.7KPa(160/110mmHg),尿蛋白显示强阳,水肿也因孕妇体质严重程度会有所不同,还会出现头痛、眼花等症状,严重者会出现昏迷,需及时送医诊治。
二、如何预防妊娠高血压
当准妈妈们对妊娠高血压有一定了解后,是不是想着怎么预防这种疾病呢?其实要预防妊娠高血压也很简单,准妈妈们看过来!
1、在孕早期的时候,注意进行定期检查,当然最主要的就是测量血压、尿蛋白和体重了,便于早发现,这时候是可以及时的通过一些方法改善的。
2、及时改善异常病症。如准妈妈们发现自己贫血了,要及时的补充铁元素;如果发现下肢浮肿了,要多注意休息,同时辅以按摩。这样不仅能改善现有症状,还可以避免更严重的并发症。
3、如果是曾经怀孕时有过妊娠高血压的孕妈妈,更要注意随时检查身体状况,可以说是医生的重点监护对象。
4、注意营养的补充。虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的.摄入,但是饮食上还是要清淡一些,不能吃高油脂的食物,提倡植物油。
5、多休息。孕妈妈们尽量保持每日休息时间再10小时以上,并以左侧卧的姿势为最佳,增进血液循环,为胎儿提供充足的血液补给。
6、保持积极向上的心态。孕妈妈们一定要注意心情要保持愉快,要知道如果不高兴了宝宝可是感知得到的,这样很不利于宝宝的发育。情绪大起大伏也是会导致血压改变的。
怀孕后怎样预防妊娠高血压2
孕妇如何预防妊娠高血压
1、定期产检:加强健康教育,使准妈妈掌握孕期卫生的基础知识,自觉进行产前检查。
2、指导准妈妈合理饮食和休息。
(1)适度锻炼:妊娠期应适度锻炼合理安排休息,以保持妊娠期身体健康,避免体重增加过度或体重减轻过度。
(2)合理饮食:准妈妈应进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、每、等微量元素的食物及新鲜蔬果,减少动物脂肪及过量盐的摄入,但不限制盐和液体的摄入。
(3)保持足够的休息和愉快心情,坚持左侧卧位增加胎盘绒毛的血供。
(4)补钙:低钙饮食(摄入量<600mg/d)的准妈妈建议补钙,每日补钙1-2g有预防妊娠期高血压疾病的作用。
(5)阿司匹林抗凝治疗:高凝倾向准妈妈孕前或孕后每日睡前口服低剂量阿司匹林(25-75mg/d)直至分娩。
如果准妈妈发现自己有可能患上了妊娠高血压,首先应就医,如确诊患病,那保护胎儿和防止病情加重的最好方法就是遵从医嘱。
妊娠高血压吃什么好
患有妊娠高血压的准妈妈应在饮食上尤为注意,应遵守三高一低的饮食规则,即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食,这样有助于预防妊高征。准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜,少食过咸食物。
1、戒酒、辛辣食品:妊娠高血压常合并有肾病,所以要限制进食刺激肾脏实质细胞的食物,如含有酒精的各种饮料(菜肴中也不要用酒作佐料),辛辣的调味品,以及含挥发油,辣素,草酸多的各种蔬菜。
2、宜吃新鲜蔬菜、水果:绿叶蔬菜和水果中含有较多的维生素C,尤其是西红柿、橘子、鲜枣等、可以适量吃。
3、少喝浓汤:过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤,经代谢后可产生过多的尿酸,也会加重肾脏的负担。所以,上述汤汁宜淡不宜浓。
4、宜吃些润肠食物,怀孕后膨大的子宫压迫肠管,加上身体不好,喜静厌动,因此孕期便秘尤为多见。
妊娠高血压食谱推荐
1、千金鲤鱼汤
青鲤鱼1尾(约500克)去鳞甲,内脏。白术,生姜,陈皮,白芍,当归各10克及茯苓5克用干净纱布包裹,与鲤鱼同煮1小时,去药包.饭前空腹吃鱼饮汤,1次/日,待水肿消退停服。
功效:健脾行水,安胎。主治脾虚型妊娠高血压综合征;症见水肿甚者。
2、五皮饮
桑白皮,生姜皮,大腹皮各15克及茯苓皮20克,入沙锅,加清水700毫升,文火煮至300毫升。然后入陈皮6克,白糖20克。再煮沸3分钟,分2次服。
功效:健脾利水,行气消肿,主治脾虚型妊娠水肿;症见妊娠期头面、肢体肿胀,四肢沉重无力,面色淡黄,食后胃脘饱胀不舒,甚或腹部胀大,大便稀溏。
3、芹菜瘦肉粥
锅内放适量清水,沸后入芹菜(连叶,茎)段100克,煮熟后投瘦猪肉丝100克,滚片刻入盐,油,味精调味食。可连续服。
功效:主治阴虚阳亢型妊娠高血压综合征。
4、陈皮冬瓜汤
陈皮10克,冬瓜(连皮)250克同入锅煮熟,加少许盐.2次/日,服至肿消。
功效:行气利水。主治气滞型水肿;症见水肿,脘闷胁胀。
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