幼儿期能吃动物肝脏吗
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幼儿期能吃动物肝脏吗,幼儿期的宝宝饮食需要包括多种物质,例如蛋白质、钙、磷、铁、锌、碘。对于幼儿期饮食的选择,家长必须重视。那么下面跟小编一起看看幼儿期能吃动物肝脏吗。
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幼儿期是一些动物肝脏是很有帮助的,因为在动物肝脏中富含对人体有益的营养物质有很多。鸡鸭等家禽肝脏含有丰富的维生素A,它是婴幼儿成长的重要营养素之一。鸡肝鸭肝也是铁和维生素B12的最佳食物来源,还含有益儿童大脑发育的`胆碱和胆固醇。刚开始,孩子可能不适应动物肝脏的味道,可将少量鸡肝或鸭肝加入肉泥、肉丸、肉汤或蛋黄中,孩子会更爱吃。需要注意的是,动物肝脏一定要煮透。
虽然现在的幼儿期孩子营养水品比以往好多了,但是食物结构依旧不够科学,烹饪食物的方式也可能存在诸多问题。这样都对营养的摄取带来了不利影响。不能通过合理膳食来获得营养,要么导致营养不良,如出现佝偻、贫血、免疫能力差、智力发展受阻等现象,要么导致营养过剩,出现高血糖、体重超标等现象。
幼儿期孩子膳食应当由5部分组成:谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果。碳水化合物应提供过半的能量,脂肪提供1/4-1/3能量,其余能量由蛋白质供给。
在幼儿期,个体的生理不断地发展变化,宝宝会越发感受到世界的美好,父母们需要给予正确的引导,希望通过本文的内容,能让您学到相关的咨询。
幼儿期能吃动物肝脏吗2
幼儿期饮食方式是怎样的
幼儿期食物在胃内停留时间约为4~5小时,所以每餐的间隙以4~5小时为宜,3岁以上幼儿,每日可进餐三次,三餐两点。一般可安排早、中、晚三餐,在两次正餐之间应有加餐,中餐可以是奶类、豆浆、点心、水果、水果汁、碎果仁等小食品。
培养幼儿多吃多样化食物的习惯,避免偏食。每当给一种新的食物时,要说明为什么吃这种食物。或者改变花样和烹调方法,以引起幼儿食用这种食物的兴趣。如幼儿不爱吃青菜,可做成包子、饺子、菜饼等。不要在吃饭前或吃饭时责备孩子。有的孩子如果过了时间还没有吃完(一般应在30分钟左右吃完),经过多次耐心劝导还故意拖延时间,到时可将饭菜拿走,不再让他继续拨弄。
幼儿期各种矿物质的需要量与婴儿期的需要量大体平衡,但幼儿期锌和铁、钾、钙的需要量比婴儿期有明显的增加。幼儿必需而又容易缺乏的矿物质主要有钙、铁、锌。我国推荐幼儿钙的每天适宜摄入量为600毫克,可以食用奶及其制品、大豆制品、牛乳粉、蛋类、虾皮、绿叶菜等富含钙的食物。
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