产前2周注意事项
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产前2周注意事项,虽说十月怀胎,但在这十个月中,每天孕妇和胎儿都有着不同的变化,所以我们以周为单位,做好产前注意事项。很多女性觉得怀孕好像长征,终于到了快要生的时候,都感觉心情会比较激动,那么产前2周注意事项是什么呢?
产前2周注意事项1
怀孕最后两周要一个周到医院做一次产前检查,测量血压,看身体有无水肿等,而且平时在家多注意不要做重体力的活动,禁止房事,每天每隔2个小时观察一下胎动情况,一般一个小时动3到4次是正常的,如果超过了次数,可能胎儿出现缺氧,这个时候就要到医院检查下了。
怀孕最后两周的孕妇,本身肠胃的消化能力减弱,食物从胃部到肠里的时间比以前有很大的增加,一般在6个小时左右,一次性进食过多食物,很容易引起消化不良,感觉胃部难受,所以孕妇这个阶段要习惯少吃多餐。
怀孕最后两周粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便,在产床上分娩时用力屏气的时候,可能把大便也一起憋出来。那会让自己感到非常不好意思,另外辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等等也不适合吃。
孕2周注意事项
1、最佳受孕时间:什么时候最容易受孕?这可能是此阶段的你最想知道的。最佳受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。受孕前一个月内,你们应减少同房次数,最好按排卵期一次成功。同房时间宜选择早晨起床前,经过一晚的休息,精力会更充沛哦。
2、孕期用药:在这个阶段,你应该谨慎用药。在怀孕初期,任何药物、放射线、酒精、感冒都可能导致胚胎发育受到影响。
3、孕妇奶粉:从现在起,你可以每天喝一杯孕妇奶粉,孕妇奶粉包括了叶酸、钙、铁等你需要的各种营养素。
4、远离宠物:许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能让你感染一些疾病,使胎儿神经系统有受损害的危险。因此,如果你一直养着宠物,现在要准备把宠物安置到其他地方了。
5、多囊卵巢综合症:在此阶段,你需要特别警惕多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。如果你有月经紊乱,多毛,肥胖,不孕等症状时,就需要去医院检查了。如果患病,你需要改变生活方式,调整饮食,控制体重,积极配合医生进行治疗。
产前2周注意事项2
怀孕每周注意事项
孕9周
1、买孕妇文胸(你的乳房在孕期会增加1个或者2个以上尺码,特别是如果你是第一次怀孕。佩戴孕妇文胸不仅能够为你的乳房提供保护,而且还能更有效的预防乳房下垂。除了选择低围大一两号的文胸外,另外你还可能需要购买文胸加长扣。)
2、坚持每日散步(散步有利于呼吸新鲜空气,可以提高神经系统和心、肺功能,促进全身血液循环,增强新陈代谢,加强肌肉活动;肌肉能力的加强,为正常顺利分娩打下了良好的'基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式,孕妇应坚持每天都要散步。)
3、补充叶酸
4、多摄取碘
孕10周
1、确定建档医院(准妈妈在孕早期要选择一家值得信赖的医院进行产检建档。建档不要超过三个半月。一般来说,你进行系统产前检查的医院,就会是你将来分娩的地方。你可能还要考虑从家到医院的距离,以及医院产科病房条件,综合这些因素再结合准妈妈的实际情况,做出一个适合的选择吧)
2、经常晒太阳(孕期补钙非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙,才能长出强壮的骨骼、牙
齿、健康的心脏、神经和肌肉,而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果你从饮食中获取不到充足的钙,你也没有服用钙片进行孕期补钙,你的宝宝就会掠取你骨骼中的钙,这可能会损害你今后的健康。
孕期如何补钙首先要了解每天应该补充多少。中国营养学会推荐女性在怀孕前应每天摄800
毫克钙,孕妇在孕中期应每天摄入1000毫克钙,孕晚期和哺乳期每天1200毫克钙。孕期补钙不要过量,即使多摄入你的身体也不能吸收了。不过,大部分女性几乎都没有摄入足够的这种重要矿物质,需要孕期补钙。)
3、补充叶酸
4、慎用化妆品
孕11周
1、小腹微隆,拍照留念
2、补充叶酸
3、结交怀孕的好姐妹
4、不带隐形眼镜(因为怀孕时期的妇女荷尔蒙分泌发生了变化,从而使体内含水量也发生变化,眼皮有些肿胀,眼角膜变厚,特别是怀孕的最后3个月,因角膜水分多,变厚更为显,会与正常时选配的隐形眼镜片不相吻合,从而引起眼睛不适,容易因为缺氧导致角膜水肿,从而引发角膜发炎、溃疡。特别是患有妊娠水肿症的孕妇尤其不能戴隐形眼镜。如果勉强戴隐形眼镜,还容易造成眼球新生血管明显损伤,甚至导致角膜上皮剥落,所以说为了自己的眼睛健康,也为了宝宝的眼睛健康,在怀孕期间不戴隐形眼镜是特别要注意的。
即使是产后也最好不要立即配戴隐形眼镜,因为约在产后6~8周(最好3个月),眼睛才能大致恢复到原来的状况,这时候最好是先做一次眼睛视力的检查,医生确定能戴隐形眼镜在配戴,让眼睛健康得到最好保障。)
5、少食多餐
孕12周
1、每日清洗阴部(女性在怀孕期间,白带会明显增多,特别容易感染病菌,因此,每天用温水清洗。内裤要每天更换,并立即洗干净,挂在日光下晾晒。不要随便清洗阴道,防止病菌侵入。如果有异样白带(量多且有臭味),应在第一时间就医,在医生指导下用药。)
2、适当回复性生活(怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,性欲增加,可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活,有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。 性生活以每周1-2次为宜。 怀孕后性生活的原则一定要记住,首先不能压迫或撞击肚子,再者不要给子宫以直接的强烈的刺激。当孕妇子宫还没有明显增大的时候,同房时仍可取正常位,即男在上女在下的体位,但不要压迫孕妇的肚子,且男性的生殖器不要插入过深。肚子越来越大以后,千万别压到肚子,可采取前侧位、侧卧位或前坐位,动作不要过于激烈。到怀孕偏后期的时候,也可取后侧位同房。如果孕妇自己不愿同房,绝不可勉强。
产前2周注意事项3
一、孕妇产前不能吃什么
1、在临产前的24小时,胎儿已经以头朝下的姿势入盆了,这样就会压迫到孕妇的直肠,会有很强的想排便的感觉。如果再吃一些粗纤维食物的话,就会加快肠胃的蠕动,让这种感觉更强烈。可能孕妇憋不住就会排出便来,这样真的会很尴尬。
2、这个时候孕妇的饮食应该为分娩做准备,进行一些调节。这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。
二、孕妇临产饮食注意
1、饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。同时,孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。
2、孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
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