流产后可以吃的水果有哪些水果
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流产后可以吃的水果有哪些水果,怀孕本事一件幸福的事,如果不小心流产那更加要注意饮食健康,可能很多人还不知道要注意哪些方面,下面来分享一些流产后可以吃的水果有哪些水果
流产后可以吃的水果有哪些水果1
流产后的女性要想恢复健康,必须要好好调养一段时间,除了注意休息之外,饮食也是很重要的,流产后要多吃补气血的食物,水果营养丰富,有利于身体调养,流产后的女性可以多吃一些水果,樱桃、苹果、红枣、黄桃都是很适合的。
女性流产后身体很虚弱,因此要注意调理,如果不重视,甚至不休息就上班很可能会影响以后怀孕。流产虽然不用和生产的一样休养一个月,但至少也要休息半个月,而且要重视饮食调理,吃一些清淡、营养丰富的食物,水果富含多种维生素,流产的女性可以多吃下面这几种水果。
1、橙子:橙子性味平和,很适合流产的女性食用,它富含维生素C、钙、铁等营养成分,可以减轻流产后的子宫出血,然而,刚刚流产的女性不要吃太多,因为流产不适合吃生冷的食物,如果要吃可以稍微加热再吃。
2、香蕉:香蕉是一种很有营养的水果,含有纤维素、钾、镁、铁等营养成分,有通便、降压、促进食欲、助消化、舒缓情绪的作用,流产后的女性食欲不好,经常便秘,适当吃一些香蕉是很合适的,不过香蕉是寒凉的食物,记住不要多吃。
3、山楂:山楂有活血化瘀的作用,比较适合流产的女性,没有食欲的适合吃一些山楂还可以提升食欲,但山楂多吃也不好,因此要适量进食。
4、冬枣:现在正是新鲜红枣上市的季节,对于流产后的女性来说,经常吃一些冬枣是很好的,它的维生素C含量很丰富,有补脾养胃、益气补血的作用。
5、樱桃:樱桃是比较贵价的水果,营养价值也非常高,富含铁元素、胡萝卜素,流产后吃樱桃不仅可以增加补气血、调理肠胃,还可以美容。
除上述水果外,流产后的女性可食用的水果还有很多,如葡萄、桃子、苹果、芒果、乌梅、菠萝、蓝莓等等,这些水果也可以多吃。不过寒凉的水果流产的女性就不要吃,如雪梨、西瓜、柚子、甘蔗、山竹等等,除了寒凉的水果,其它寒凉的食物也不要吃。
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流后当天可以吃水果吗
流产当天不吃水果,主要是因为女性流产后子宫受到了很大的损伤,所以身体虚弱,抵抗力差。此时不宜吃冷的.食物,以免引起消化不良和子宫冷。生水果比较凉,不建议流动后立即食用。
人流后吃什么好
1、半个月内,每公斤体重应补充1、5 ~ 2克蛋白质。所以可以多吃鸡肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆类,豆制品。
2、因为身体虚弱,容易出汗,所以多次少量补水为宜。汗液中水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此,你应该多吃新鲜蔬菜和水果。还有助于预防便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血,增加月经量。还要避免吃冷的食物,如螃蟹、蜗牛和贻贝。
流产后可以吃的水果有哪些水果3
流产后可以吃什么水果,具体如下:
一、香蕉,含有大量的纤维素和铁,具有通便、补血的作用。
二、橘子,含有丰富的维生素C和钙,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,能够防止出血。
三、红枣,红枣中的维生素含量最多,含有大量的葡萄糖和蛋白质,是流产女性极好的选择。
四、苹果,含有多种维生素和矿物质,孕妇流产后会出现贫血,气色不好,多吃苹果有助于改善。
五、山楂,含有大量的山楂酸、柠檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。山楂还能帮助排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
六、龙眼,龙眼具有补心血的作用。
七、樱桃,所有水果中,樱桃所含的铁质是特别丰富的。
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1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
5、红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
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