如何预防孕晚期妊娠纹
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如何预防孕晚期妊娠纹,每个人在怀孕不同的时期带来的妊辰反应都是不同的,有些到了孕后期的时候就会出现妊娠纹,这也是每个女生最担心,特别的影响美观,那么如何预防孕晚期妊娠纹呢?
一、使用专业产品。
目前市售的预防妊娠纹的专业产品多经过了相关机构的检测,质量有保证,孕期使用也安全。其中知名度较高、口碑好的当属丝倩紧腹霜。这款产品萃取了多种纯天然植物精华,添加了鲨鱼低链肽和表皮生长因子EGF,有效促进细胞代谢,修复断裂的弹力纤维和胶原纤维,紧致松弛的皮肤,让皮肤重现光滑与细腻,效果显著,使用安全。
二、使用按摩油。
使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上,从肚脐开始,以顺时针方向轻轻打圈按摩,然后慢慢扩大范围,直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时,取适量橄榄油在手掌上,从上往下按摩,力度适中,按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时,还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩,将橄榄油均匀涂抹整个大腿。
三、严格控制饮食。
许多孕妇为了孩子,放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重,导致产出巨大儿,而且会让腹部更大,带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食,一方面保证营养摄入,一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮,帮助增加皮肤弹性。
四、保持适量运动。
相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息,连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动,散步、做少量家务,不仅可消耗多余的脂肪,还能预防头盆不正。
以上就是对如何预防孕晚期妊娠纹的介绍,妊辰纹是胎儿发育的时候,比较容易留在自己的皮肤上的,对自己的身体健康不会产生一定的威胁,但是对自己以后的身体外形塑造不会特别的好,所以这也是困扰很多女性的一个问题,经过我的介绍,这个问题就迎刃而解了。
一、妊娠纹的预防
1、 胎儿的体重一下子增长过快,就会导致腹部的压力变大,容易出现妊娠纹。在怀孕的时候也不能大吃大喝,每个月的体重控制在2公斤以内为好。对胎儿成长和孕妇健康都有好处。
2、 蛋白质补充可以让肌肤富有弹性,降低妊娠纹出现的机率。选择蛋白质高的低脂食物,可以在控制体重的同时,增加皮肤的胶原。
3、 适量运动一方面可以控制体重,另一方面能够保持身体弹性,让肌肤保持紧致活力。不要保持同一个姿势太久,经常变化姿势来分散重力的承担。
4、 也有专门的工具来减少胎儿带来的负担,托腹带的使用能够帮助支撑腹部,分担重力,让皮肤不会被大力拉伸。
5、 涂抹橄榄油或者孕妇专用的妊娠油,可以让肌肤保持水润。保护好肌肤不要用太烫的水坐浴,控制洗澡时间,洗浴之后要及时保湿。
二、妊娠纹的消除
妊娠纹一但出现,它自己是不会消失的。乳膏状的除疤产品可以淡化疤痕,但是不可能完全消除。另外的方法是借助医疗手段,用激光等医美方法将疤痕去掉,是效果比较明显的`方法。
有百分之八十的孕妇都会在怀孕过程中出现严重程度不一的妊娠纹,这属于一种正常的现象,也会随着时间消逝和逐渐变浅,女性不需要过于困扰。
1、妊娠纹的按摩手法有哪些
每天沐浴清洁后妊娠纹按摩油倒在手心里,慢慢搓热。将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部,呈爱心装,闭上眼睛数次深呼吸。根据个人喜好选择妊娠纹按摩油。双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐抚摸,动作一定要轻柔。双手一上一下,抱住整个腹部横向按摩。双手围绕着肚脐以螺旋纹的方式画圈。从小到大从里到外,让按摩油充分吸收。双手十个手指像弹钢琴一样轻轻按摩腹部。然后双手呈爱心形状放在腹部深呼吸,让宝宝感受到我们手的温度。
2、妊娠纹是如何形成的
妊娠纹是萎缩纹的一种,是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位,除腹部外,还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、预防妊娠纹方法
1、均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品,同时避免刺激性食物。
2、体重增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带。因为使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。结合自身的身体素质,千万不能运动过量。
4.如何治疗妊娠纹
1、妊娠纹重在预防,一旦出现了是无法完全消除的,如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响,可以使用激光治疗。
2、坚持有氧运动。进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢,消耗脂肪,生成肌肉,从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。
3、臀部动作训练。平时躺在床上,也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平,双手放置在身体两侧,曲起双腿,尽可能地向上抬起臀部,并收缩肌肉,维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次,每周进行三四次,长期坚持就会看到效果。
总结:妊娠纹是可以预防的,但一定要记得在饮食上多下功夫,否则妊娠纹出来之后会非常麻烦,在怀孕期间同时也要注意保养的功夫,在妊娠纹的时候多去按摩,会早日的恢复并缓解。
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