孕妇肚子胀怎么回事
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孕妇肚子胀怎么回事,孕妇在怀孕期间,会出现各种各样的症状,比如怀孕不会便秘怀孕后可能出现便秘等,那孕妇出现肚子胀又怎么回事呢,下面小编给大家分享孕妇肚子胀怎么回事的文章,希望对大家有所帮助。
孕妇肚子胀怎么回事1
1、孕期正常反应
怀孕初期,女性激素分泌会发生较大的变化,孕激素增加,导致胃肠蠕动减弱,分泌的胃酸变少,消化减弱,肚子胀气较为正常。怀孕中期,子宫变大,肠子容易被压迫到,导致肠胃蠕动减弱,这种情况也容易造成肚子胀气。
2、孕期活动量骤减
不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是非常少的,但进食比较多,而且很多都是大补食物,所含蛋白质、脂肪比较多,运动不足,也会导致肚子胀气。
3、吃东西太快
吃东西的速度过快,或者是吃饭时喜欢说话,导致空气大量进入腹部,这种情况也会导致肚子胀气。
4、食物不易消化
有一些食物本身就不容易消化,吃太多肚子胀气的`情况很常见。比如在孕期常吃桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯、苹果等也容易产气的食物。
孕妇肚子胀怎么回事2
孕妇肚子胀气怎么办
1、改善饮食习惯
孕妇出现肚子胀气的情况后,首先应该从调整饮食习惯开始。一餐不能吃太多,尽量不给胃部带来更大的压力,而应该坚持少食多餐的原则进食,比如每天进食6-8次,但每次都不能吃太饱。
2、补充身体所需水分
肚子胀气,可能会积压粪便,此时,孕妇应该多喝白开水,让肠胃蠕动更正常,促进排便。在喝水时,不能喝冷水,否则容易造成子宫收缩。
3、多次水果和蔬菜
在孕期,孕妇腹中的胎儿需要大量的蛋白质,在摄入营养时,应该选择易消化的食物,少吃面粉类、豆类食物,多吃新鲜的水果和素材。
4、适当按摩
孕妇按摩可以帮助肠蠕动,可以缓解肚子胀气的情况。但孕妇的体质不同,胎儿发育情况不同,按摩的手法也要发生变化。另外,孕妇按摩之前应该征询医生的建议,看看自己是否适合按摩以及适合哪种按摩方式。
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