孕妇肚子胀怎么按摩
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孕妇肚子胀怎么按摩,孕妇在怀孕过程,会遇到很多问题,这些问题是需要我们留心观察和提前警示的,当孕妇肚子胀,这对孕妇来说是很难受的一件事,如何通过按摩可以缓解孕妇肚子的胀的症状,是需要有科学的方法的,接下来分享有关孕妇肚子胀怎么按摩的相关内容。
孕妇肚子胀怎么按摩1
孕妇肚子胀怎么按摩
在整个怀孕过程中,横向的按摩需遵照“从左到右”,至于竖向的按摩,8个月前需“由上至下”,8个月后则要换过来“由下至上”。但是要切记,不管是那个方向的按摩,切记不要来回按摩,来回按摩会掌握不好力度,或者改变胎儿位置,易出现意外情况!
再有,孕妈按摩肚子的频率不要太高,尤其时孕晚期,按摩得太频繁容易引发早产。而且,每次按摩肚子的时间都不宜过长,5-10分钟即可,以免宝宝在宫内一直处于兴奋状态,这不利于胎儿发育。
孕妇按摩肚子的好处
其实,孕妈在肚子胀时用正确的.方法来按摩肚子,不仅可以帮助排气缓解肚子胀,还能够起到以下作用:
1、预防或者缓解便秘
肚子胀气时,往往孕妇还会伴有便秘的症状,适当的按摩肚子,不仅可以缓解肚子胀气,还能有效促进了大小肠的蠕动功能,到预防或者缓解便秘的作用。
2、能够舒缓身心
众所周知,人在按摩时需要放松身体,此时原本紧绷的大脑也会得到一定的放松,虽然孕妈只是按摩肚子,但这也是按摩的一种,孕妈也需要放松下来才能更好的按摩。
因此说,孕妇正确按摩肚子时也能起到舒缓身心的作用,有益于胎儿健康发育。
3、辅助治疗妊高症
如果是患有妊娠高血压的孕妇,经常按摩肚子,还能起到一定的辅助治疗作用。
孕妇按摩肚子注意事项
1、当胎儿六七个月时就会用动作表示自己的心情,如不高兴就会用脚踢妈妈的肚子,撒娇就会将身体来回扭动,孕妇要根据胎儿的具体表现进行按摩。
2、在孕晚期的时候,准妈妈们就不要太频繁的按摩肚子了,以免引起早产。
3、整个按摩过程,准妈妈们应该是保持平和的心态,可以温柔的与宝宝对话,千万不要用力过猛。
4、不要剧烈按压或摩擦,不要针对某一处局部按压,不要过度刺激。不要长时间或大力度按摩,如果在按摩过程中感觉不适应该立刻停止,在必要时应及时就医。
孕妇肚子胀怎么按摩2
孕妇肚子胀怎么办
胀气时你可以这样做
1、量多餐─帮助胃部消化速度进行。
2、成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。孕妈妈适合轻松的运动,散步时只需慢慢走就行,就能帮助排气和排便。引起孕期腹胀的原因很多,在怀孕初期,由于孕激素的产生,会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,此时就会产生大量气体,使孕妇产生饱胀感。
避免胀气,要从饮食人手,少食多餐,吃些半固体食物,如奶酪等。举例来说,像是孕期大量进补,造成消化不易,或是孕妇因为口味变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,正因造成胀气理由不一而足,透过医师做鉴别诊断,才是找出症结根本之道。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。但胀气对胎儿影响不大。
3、运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。不吃容易产气的食物祝你生活愉快气?怀孕已经三个月,最近我常常感到肚子胀气,十分难受。
4、紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。散步也是促进肠蠕动的好办法,只要是身体正常、健康、没有早产危险的孕妈妈,都可以在饭后30分钟或l小时后,到外面散步20~30分钟,在家里来回走动,也能达到散步的效果。此外,饮料、汽水、咖啡、茶等都要少喝。怀孕中期以后,逐渐增大的子宫会将胃推向上方,亦会压迫到直肠,造成肠道水分被过度吸收,形成排便困难。
5、充足量水分─早餐前喝开水,每天至少摄取2000cc。
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