孕期吃什么水果好
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孕期吃什么水果好,准妈妈在孕期是多吃水果有很多好处的,就比如我们听过最多的就是吃葡萄大眼睛,但是不是什么水果都能吃的,有些还是少吃好些,而还有的呢是一点也不要吃,下面来看看吧,孕期吃什么水果好。
孕期吃什么水果好1
这些水果,安心吃!
石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
香蕉:每天吃一只可以保证胎儿神经正常发育、改善孕妈妈的情绪。
草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
猕猴桃:补充叶酸、预防妻子孕期黄褐斑;防止胎儿缺陷。
樱桃:补充营养和铁,缓解妻子孕期贫血症状,增强体质。
葡萄:葡萄可安胎,有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压准妈妈特别有益。
橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。
梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。
苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
这些水果,要慎吃!
杨梅:多吃对牙不好,血糖高的准妈妈少吃。
山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的准妈妈要少吃。
桔子:便秘的.准妈妈少吃。
柚子:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。
甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的准妈妈不宜吃。
芒果:过敏体质的准妈妈不宜吃;芒果性热,多吃会上火。
柿子:一天不超过200克,空腹不吃,糖尿病准妈妈不宜吃。
荔枝:多吃可致高血糖,引发难产;每次100-200克为宜。
枇杷:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。
西瓜:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。
这些水果,要禁吃!
桃子:多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。
桂圆:多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。
木瓜:青木瓜可能导致流产,不能吃。
山楂:可促使子宫收缩,导致流产,有流产史或先兆流产症的准妈妈一定要禁吃。
榴莲:会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。如果实在爱吃,一天一小瓣为宜,体热准妈妈忌吃。
孕期吃什么水果好2
孕妇吃樱桃的好处
1、抗贫血,促进血液生成
樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、祛风胜湿
樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
3、收涩止痛
民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
4、美白祛斑
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑呢。
注意:买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类,适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。不过再好的东西,吃的时候也要适可而止,否则给肠胃增加额外的负担。
孕妇吃葡萄的好处
1、安胎
葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
2、提高免疫力
加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒,葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。
3、补气血、滋补身体
葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。如果孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。
4、增加能源
葡萄的最突出的营养价值在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。
5、改善食欲
葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇食欲不振很有帮助。
6、清热降压
葡萄性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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