坐月子吃什么下奶快
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坐月子吃什么下奶快,新生宝宝用母乳喂养肯定是最好的,但有些妈妈的母乳不够就很麻烦,新妈妈当然希望孩子最好还是喝母乳营养比较好,所以这时候需要一些可以下奶的'食物,那么,坐月子吃什么下奶快
坐月子吃什么下奶快1
坐月子吃什么东西下奶快
首先要多喝水,大量饮水
其次多喝汤,这里介绍一款汤,下奶快,奶水又多又好
猪蹄花生红豆汤
用猪蹄、花生、红豆、一小撮红枣、一小撮枸杞、几片姜,煮一锅汤,每天喝四大碗,能喝多少喝多少。这个汤是补血补气的,血气足了奶水就会多了坐月子尽量保持愉快的心情,多喝汤汁,尤其是营养丰富的肉汤,比较容易下奶。比如可以喝一些花生猪蹄汤,鸡汤,鲫鱼汤等,但是猪蹄汤尽量撇去多余的油水,防止乳房堵塞。多给乳房按摩,保证乳腺畅通。还可以多喝一些蔬菜汤,多喝温水。尽量不要吃太干的食物,尽量以低盐为主,不要吃八角,花椒等原料,这些食物会导致回奶。奶水不足的时候不要着急,保证睡眠,水量,营养,奶水自然会充足。
早中晚的也可以喝点五红汤、豆浆等,饭菜一定要清淡,不要添加佐料,用耗油炒菜比较好,少放盐,不放酱油,想必也有老人嘱咐过您。
尽量每天吃点水果,但要放锅里蒸一下,不能吃生冷的吆!最后补充一点,保持好心情,多让宝宝吸允,母乳就会很足!
还有平时我会用枸杞、桂圆、红枣、红糖、泡水喝,每天喝两大杯
坐月子吃什么下奶快2
产妇下奶要点:
产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶l次,经4天左右就有87%的人排乳。每次喂奶应尽量把奶吸空。哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。
下奶食物介绍:
鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。生花生仁适量,煮汤服。鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
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