夏天怎么坐月子才能不落下月子病
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夏天怎么坐月子才能不落下月子病,怀孕的女人是需要照顾的,身体会出现和平时不同的变化,孩子的出生不是母亲一个人在努力,下面小编就来介绍一下夏天怎么坐月子才能不落下月子病。
夏天怎么坐月子才能不落下月子病1
首先要调节好空调的温度,另外一点需要注意的就是将风向调好,不能直吹产妇的头部和全身,这时最重要的,而风向尽量往下固定住,然后利用向下沉的过程和室内的暖空气形成回流,这样就能更好的让舒适的空调风在房间里面来回的循环和流通了。
为什么总是强调说月子里不要洗头和洗澡这件事呢,其实也不是没有道理的.,因为在月子里本身身体的体质就相对比较差,因为比较是动过元气生过孩子的,月子里就是要各种好好养着,而如果在月子里洗头洗澡着凉的话,很容易得月子病。
在月子里,从细节处都是要非常注意的,一般来说比较有细节注意的人都会用冷开水进行洗手和洗澡,因为生水洗手的话很容易也落下月子风月子病,在出月子的时候,就会有手脚发酸的迹象发生,所以月子里最好能够细心到每个细节,才能减少月子病的增加。
炎热的夏天生孩子坐月子,那么这个时候不能说肆无忌惮的进行吹空调吃冷饮,这样的话会在月子里落下不可痊愈的毛病的,因为在月子里产妇的身体是十分的虚弱的,如果总是直吹空调或者没有节制的吃冷的东西,会直接严重影响身体健康。月子里其实每个细节都希望可以面面俱到,才能让产妇可以健康的做完这个月子,而这些都是为以后的身体做好基础和打底的,真的不是可以儿戏的事情。
夏天怎么坐月子才能不落下月子病2
夏天坐月子不同于其他季节,有几点产妇必须注意,否则很容易落下这几种月子病。
1、捂热症
天气冷的时候,捂严实绝对没错,但是炎热的夏天仍然捂那么严实,很容易发生中暑,要知道,捂热中暑对于产妇来说更危险。夏天坐月子,产妇没有必要戴帽子、捂被子,穿着薄棉的长衣长裤就足够了。室内每天要通风,不能过于闷热。
2、皮炎皮疹
炎热的夏天坐月子,如果还不能洗澡,那是多么煎熬的一件事情啊。产后本身就多汗,如果长时间不洗澡,很容易发生皮疹、皮炎一类的皮肤疾病。产后一星期就可以洗澡了,洗澡时建议淋浴,注意室温,不要受凉就没行了。
3、腱鞘炎
这是产后新妈妈们高发的一种病,疼起来时手腕无法用力。主要是因为长时间抱宝宝、喂奶等过度使用手腕造成的,腱鞘炎一旦得上是不能根治的,如果手腕使用过于劳累仍然会复发,所以新妈妈一定要注意,月子期间尽量少用手腕发力。
4、子宫下垂
产后的妈妈们可以适量活动,但是要避免干重活,也不要长时间站立,否则容易子宫下垂,腰部不适。同时,也要注意多喝水多吃蔬菜,长时间便秘也会引起子宫下垂。产后妈妈可以练习盆底健康操,有助于产后恢复。
5、产褥症
许多新妈妈在产后长时间卧床,不下地活动,造成下肢血液不循环,严重的话还会造成下肢坏死,所以月子期间每天都要下床活动一下,适量运动还能促进恶露排出。
6、腰疼
很多产妇反应,月子期间也没干活怎么就腰疼呢?这个主要是因为产后久坐或者长时间弯腰造成的,给宝宝喂奶,换尿布,这些都是造成腰疼的原因。月子期间这些事情最好让家人帮助一下,喂奶时可以调整舒服的坐姿,注意喂奶时间不要太长。
夏天怎么坐月子才能不落下月子病3
1、减轻腰部负担:多备些柔软靠垫,垫在腘窝;睡眠取左侧卧位、双腿屈曲;禁穿高跟鞋。
2、避免经常弯腰:准备一个触手可及的台子,盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品;厨房架子放在合适高度,便于产后妈咪拿取奶具;童车、童床都要调整到合适的高度,避免抱、放宝宝时过多弯腰;清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。
3、饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。
4、从产后2周开始,在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。
5、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
6、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
7、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。
8、产妇同样可以吹风扇,但由于新妈妈出汗较多,汗孔经常处于开启状态,也不可对着向风扇吹,可以把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。
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