怀孕可以吃枸杞吗
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
怀孕可以吃枸杞吗,怀孕是一个自然的繁衍过程,怀孕的时候要适量运动,怀孕期间月经会暂停,怀孕期间需要经常去做检查,那么怀孕可以吃枸杞吗?下面由小编为大家解说一下吧!
怀孕可以吃枸杞吗1
一、怀孕初期可以吃枸杞吗
枸杞性扁平口感甘甜,即使体质热、干孕早女,也可以吃枸杞。枸杞对孕妇有很大的好处,但在怀孕的时候,枸杞要注意的是量,不能吃得太多了。事实上,枸杞的营养非常丰富,碳水化合物和蛋白质很高,富含维生素和矿物质,经常食用的话能促进宝宝生长发育,使孕妇食用枸杞有利于胎儿。
清肝明目:实验表明,枸杞对实验性肝损伤有保护作用,能降低血清谷丙转氨酶,从而促进肝损伤的修复和再生。此外,含有丰富的维生素A和胡萝卜素可以保护眼睛,孕妇吃角色具有清肝明目。
美容养颜:吃枸杞可以提高皮肤的吸氧能力,增强皮肤的抵抗力,而且含有大量的维生素C还可以促进黑色素的分解代谢,从而起到美白的作用。所以孕妇吃枸杞有美容的作用。
二、吃枸杞的好处有哪些
枸杞芽因其幼嫩的嫩枝和嫩嫩的茎叶而被称为枸杞头状花序,用于采摘蔬菜。枸杞不仅可以吃,还可以做成茶,被称为枸杞茶,现在有很多办公室的家庭都没有面对电脑或手机,其实这对人们的健康很不好,因为使用电脑手机很长时间,眼睛会疼痛模糊,虽然电脑这些数码产品现在用的是液晶显示屏,但并不意味着没有辐射,长时间使用不会对人的皮肤有好处。人们也会感到疲倦。
但是,如果当你出现这样的.情况,你可以适量多吃一些枸杞。营养学研究发现,枸杞中含有一种保护眼睛能起到玉米黄质的疗效,积累了大量的它在视网膜上,可以减少紫外线的刺激,保护视神经没有被损坏,但身体不能产生此组件,只能吃,玉米黄质大部分食物的含量是非常低的,与枸杞含量异常是特别高。
现代药理学证明,枸杞中含有枸杞多糖和枸杞甜菜碱,能保护和修复受损肝组织,促进肝细胞再生,抑制脂肪在肝细胞中的沉积。宁夏枸杞洗净,每日10克,早晚空腹咀嚼两次。枸杞子中含有甜菜碱,可防止肝脏脂肪过多储存,防止脂肪肝。
怀孕可以吃枸杞吗2
一、怀孕时可以吃枸杞吗
枸杞营养价值高,那么孕妇能吃枸杞吗?孕妇适合食用枸杞,但是枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。
枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。
需要注意的是,在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
二、孕妇吃枸杞有哪些注意事项
1、注意食用量:枸杞属于温热补品,如果孕妇吃多了,有可能会引起胎动,严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞,一天最多十粒为宜。
2、泡煮时间不宜过长:枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。
3、不要用枸杞泡茶喝:有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。
4、不适合吃枸杞的孕妇人群:枸杞性温,正在感冒发烧,或者身体有炎症腹泻的孕妇人群,在发病期间不宜食用枸杞子;枸杞多糖,患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意选购和保存方法:选择枸杞子时,宜选颗粒色红略带光泽,个大肉厚,一端有白色果柄痕,口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化,易受潮、变色和虫蛀,因此储存时一定要密封、干燥,并放在阴凉通风处。
三、适合孕妇枸杞的食谱
1、枸杞子天冬羹
材料:枸杞子、天冬各20克,雪耳25克,鸡蛋2只、冰糖、蜂蜜各适量,猪油少许。
做法:各药食材浸泡、洗净。天冬浸软后切薄片浸于蜂蜜;雪耳撕小朵,在镬中加水1000毫升(4碗量),下雪耳滚沸后下少许猪油改文火熬40分钟,下冰糖;再下枸杞子、天冬,再下蛋清,煮至熟便可。为3-4人用。
2、鲜人参枸杞子煲嫩母鸡
材料:鲜人参1支、枸杞子20克(中药店均有售),冬菇30克,嫩母鸡半只,猪瘦肉150克。
做法:各物分别洗净。杞子、冬菇浸泡;嫩母鸡去尾部、脏杂。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。为3-4人用。
3、材料:发好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋参15-20克、冰糖75克。
做法:将雪蛤挑出杂质;枸杞子、西洋参浸泡、洗净。一起与冰糖放入炖盅内,加入热开水500毫升(约2碗量),加盖隔水炖约40分钟便可,为1-2人量。
4、枸杞子滚猪肝汤
功效:滋阴养肝养血补肾
材料:枸杞子25-30克,猪肝150-200克,姜丝适量。
做法:枸杞子稍浸泡;猪肝洗净,切薄片,用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻;在锅里加入清水1250毫升(约5碗量),下姜丝和枸杞子,大火滚沸改小火,滚约10分钟后,下猪肝,滚至刚熟,下盐和少许麻油便可。
分量:3-4人量
四、枸杞的功效与作用主要有哪些
1、保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝补肾的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。
2、明目
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。
3、抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。
4、抗疲劳
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。
5、抗衰老
枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的清除,延缓衰老和抗疲劳。
6、提高免疫力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
7、降血糖
由于枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
8、美容肌肤
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
黑枸杞和红枸杞哪个好 黑枸杞和红枸杞有什么区别
枸杞能煮粥吃吗 枸杞煮粥有什么功效 枸杞和什么一起煮粥好
蒲公英和枸杞子可以一起泡水吗 蒲公英和枸杞子泡水喝的功效
怀孕期间可以吃荔枝吗 怀孕期间可以吃带鱼吗
柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗
吃枸杞能减肥吗?中药枸杞减脂瘦身秘方
孕妇可以吃枸杞吗 孕妇吃枸杞需注意什么
每天吃枸杞会上火吗 每天吃枸杞子几粒最好
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
生姜和枸杞一起泡水可以吗
产后可以喝枸杞红糖吗
不锈钢保温杯可以泡枸杞吗
怀孕可以吃枸杞吗 怀孕能否吃枸杞
喝枸杞水可以减肥吗
每天都喝枸杞子的茶可以吗
枸杞泡酒多长时间可以喝 枸杞泡酒的功效与作用
枸杞子泡茶后枸杞子能吃吗
杨梅和枸杞可以一起泡酒吗 杨梅和枸杞泡酒的功效
保温杯可以泡红枣和枸杞吗
灵芝可以和枸杞泡酒吗
304保温杯可以泡枸杞红枣吗
怀孕吃辣椒可以吗?怀孕吃辣椒对胎儿有影响吗?
红枣枸杞泡水可以天天喝吗 红枣枸杞泡水喝会上火吗
吃黑枸杞对白头发有帮助吗 黑枸杞怎么吃护发效果最好
黑枸杞可以泡红枣吗
孕妇可以吃枸杞吗?孕妇吃枸杞好吗?
孕妇可以吃枸杞吗:孕妇吃枸杞的禁忌与注意事项
孕妇能吃枸杞吗
金银花可以和枸杞一起泡水喝吗 金银花和枸杞泡水喝的功效
红枣枸杞茶可以加蜂蜜的吗
304保温杯可以泡枸杞吗
保温杯可以长时间泡枸杞吗
黑枸杞可以和柠檬一起泡吗