最简单实用的追奶方法
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最简单实用的追奶方法,想要快速追奶,妈妈首先一定要对自己有信心!坚信自己可以坚持母乳喂养,追奶方法也是有很多,小编和大家一起来看看最简单实用的追奶方法。
最简单实用的追奶方法1
一、吃下奶的食物
脯乳期的宝妈们要多吃有助下奶的食物,而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水,天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现,有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶,不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
小贴士:产后催奶的食物有花生,茭白,豌豆,木瓜,丝瓜,豆腐,黑芝麻,猪蹄,鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤,多喝水,建议喝鲫鱼豆腐汤,乌鸡汤,猪蹄炖花生汤,排骨汤,以及鸽子汤等汤水的食物,有助于下奶。牛奶,鸡蛋,豆制品,新鲜的蔬菜水果都可以吃。
二、用吸奶器或用手挤奶
产后泌乳必须要保证宝宝多吸吮,因为孩子的吸吮会刺激大脑产生催乳素,这样奶水才会越来越多。宝宝吃饱后如果有“富余”或是在宝宝下次吃奶的一小段时间前把“存奶”挤掉,人工挤奶这样可以算是人为的添加吸奶频率,也是追奶的办法。由于吸奶器是人为的模仿宝宝吸奶,能够补偿宝宝不在身边,或许宝宝吃得太少致使的喂奶次数缺乏。可是频频运用,也会有一个问题,致使奶水排泄过多,身体养分摄入缺乏,而使宝妈消瘦,所以宝妈们要平常加强养分,吸奶器不会让你的奶水越吸越少。
三、喂奶前的按摩
宝妈每次在喂奶前轻轻的按摩乳房,可以刺激奶水的分泌,这样宝宝在吃的时候,奶水直接就能出来。特别是宝宝犯困的时候,宝妈使用这种方法,宝宝吃起来会很有满足感,也能尽快的让他入睡。
四、替换喂奶
宝宝吃奶时,两边的乳房要让他轮换的吸。不要让他吃一边的乳房吃到犯困,虽然可以吃到全奶(前奶、中奶、后奶),但是另一边还没得到吮吸,宝宝可能就已经睡着,而且还容易导致宝宝吃偏奶,宝妈的乳房变成一大一小不匀称。轮换的喂奶,可以促使更稠的后奶流出,让宝宝得到充足的营养。
五、喂奶姿势
正确的喂奶姿势是催奶的重要条件之一,如果喂奶姿势不对的话,就算有奶宝宝也吃不到。宝宝吃奶时,宝妈要注意看他的嘴巴有没有包围住乳-头和乳晕的位置,如果没有的话,宝妈只会觉得疼痛,而宝宝也会认为自己用尽了力气还是没吃到,想让他再继续吃就比较费劲了。
六、重复喂奶
当宝宝吃的差不多的时候,宝妈可以把他抱起来拍拍嗝,拍出嗝以后,宝宝胃里会有新的“空间”,然后大概20分钟左右再喂,不要间隔过久,时间越久,宝宝吃到的前奶越多,也吸收不到足够的营养。如果宝宝太困,可以让宝宝贴着妈妈的乳房睡觉,皮肤的接触也会刺激奶水的.分泌。
最简单实用的追奶方法2
基本追奶的妈妈都是在混合喂养,所以奶粉如何减少,也是十分关键的因素。这里的经验就是——循序渐进。
妈妈们根据自己宝宝的实际情况,比如每天添加两次奶粉,开始追奶了就变成一次,或者每次90毫升,变成60毫升。逐渐减少直至不用添加奶粉。
跟家里人商量好,不要因为奶粉的问题弄得家里面不和谐。因为这种例子我们见多啦:妈妈要喂母乳,长辈非得偷着给孩子喂奶粉,想追奶成功难上加难了。
【追奶常识】关于饮食习惯。
想要有奶,必定是多喝水,喝水比喝汤效果显著,妈妈应该每天保证至少2000ml水量摄入。
均衡的饮食对于妈妈自己来说是非常重要的,特别要注意多多摄入以下几类食物:谷类、 水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。
另外很重要的点就是:睡好觉休息好心情好,奶水自然不会少~
追奶需要过程,奶不涨也不代表没奶,千万不要怀疑自己的奶少,当妈了要有强大的内心,坚定的决心对待追奶这件事才能事半功倍。
最简单实用的追奶方法3
韩女士怀孕37周的时候查出高血压,住院输液都没有用,就提前将宝宝提前剖出来了。手术后韩女士连着睡了两天,婆婆不忍心叫醒她,宝宝饿了就直接喝奶粉,就这样她错过了最佳的开奶期,第五天她的乳房就硬的像石头,而且宝宝不吸,自己也挤不出来,只好找来催奶师,虽然奶开了,但是奶水一直不多,中药喝了好几副,一天六顿汤,一点用没有。而让韩女士最受不了的就是,每次宝宝吃过奶之后婆婆都会用手去试探有没有吃饱,一看宝扭头找手指立刻冲奶粉,每次都要监督宝喂完奶粉才去睡。
韩女士也很心急,自己这么大的胸竟然那么少的奶,而且韩女士也担心宝恋上喝奶粉,不跟自己这个亲妈亲。于是就到处找方法尝试,皇天不负有心人,韩女士真的找到了。最开始先用红枣桂圆泡茶喝,补血补气,一天喝五六杯,然后用生花生榨汁喝,一天榨三大碗喝,喝了四天就开始有效果,涨得很快,同时要配合使用吸奶器,增加排空乳房的次数。现在韩女士一次能吸出一百毫升的奶,因为宝宝喝不完就故意在婆婆面前倒掉,让她知道奶足够她孙女吃,看到韩女士倒掉这么多奶,婆婆还有点可惜,不过韩女士却乐在心理,老娘奶多,就是任性。
一般产后半个小时内就要开始哺乳,这时候的乳汁分泌虽然少,但是随着宝宝的吸允会不断的刺激乳汁分泌,而等奶胀了才开,那就晚了。
如果妈妈感觉自己的乳汁比较少,想追奶的话,除了上述的生榨花生汁,用高汤炖煮丝瓜或者将青豌豆煮熟吃,豌豆苗捣烂榨汁服用,用豆腐、红糖、酒酿加水煮服,皆可追奶。
在追奶的过程中,吸奶器只是辅助工具,宝宝能吸就尽量让宝宝吸。
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