宝宝怎样吃胡萝卜 三种做法营养好
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
【导读】:胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,对宝宝的视力和脑发育都非常好,是宝宝非常好的辅食之一,但是不能因此给宝宝吃太多,宝宝过量的摄入胡萝卜素会让皮肤发黄,宝宝怎样吃胡萝卜才好呢,家长可以学学三种做法。
胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A 有70是由胡萝卜素转变而来的。维生素A在皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿系统感染,促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要作用。郴州福康医院专家指导妈妈可以按照以下方式做:
1.将胡萝卜洗干净后,去皮及中间的硬心,切成小块,加适量的水煮烂,用调匙压成泥状,加少许糖或盐,调入奶糕或米糊同食。
2.将胡萝卜炒肉,然后放入榨汁机打成泥状,还可适量加入鱼汤之类。味道好,营养也丰富。
3.将新鲜胡萝卜洗干净,用榨汁机打成泥状。有的妈妈认为,既然胡萝卜营养丰富,孩子又爱吃,那就给他吃大量的胡萝卜好啦。
不过,你知道吗,胡萝卜吃得过多,宝宝会患高胡萝卜素血症,宝宝的皮肤会发黄。胡萝卜里含有大量的胡萝卜素,如果在短时间内吃了大量的胡萝卜,那么摄入的胡萝卜素就会过多,肝脏来不及将其转化成维生素A,多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处,这时小儿可出现手掌、足掌和鼻尖、鼻唇沟、前额等处皮肤黄染(但巩膜、黏膜无黄染,这一点与肝炎引起的黄疸不一样),但无其他症状。严重者黄染部位可遍及全身,同时宝宝可能出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。有些孩子会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。不过,如果宝宝出现高胡萝卜素血症,妈妈也不必太过紧张。因为只要停吃胡萝卜几天,宝宝的皮肤黄色就会褪去。当然啦,毕竟高胡萝卜素血症是个病理过程,如果宝宝真有这种情况出现,妈妈就不要给宝宝持续地大量食用胡萝卜了。
宝宝吃的胡萝卜粥怎么做?
三个月宝宝可以吃蛋黄吗 宝宝吃蛋黄有什么好处
青萝卜叶子能吃吗 青萝卜叶子的营养价值
猪肝粥怎么做给宝宝吃 宝宝辅食猪肝粥的做法
10种健康营养食物 让宝宝身体更强壮
鸡肝一岁的宝宝能吃吗 鸡肝粥怎么做给宝宝吃
怎么让牙齿变白? 生吃胡萝卜菠萝苹果
胡萝卜的做法大全 胡萝卜的家常做法图 胡萝卜怎么做好吃又简单
胡萝卜怎么吃最有营养?胡萝卜要有油才吸收
胡萝卜的营养成分 胡萝卜怎么吃才有营养
宝宝断奶后 4种营养食品能替代母乳
水果萝卜的营养价值 水果萝卜是转基因吗
宝宝健康成长 最离不开的5种营养素
给宝宝做胡萝卜吃怎么做有营养 给宝宝做胡萝卜吃如何做有营养
六个月宝宝吃什么 这些营养粥推荐
胡萝卜汁生喝还是熟喝 鲜榨胡萝卜汁什么时候喝最好
鳕鱼粥怎么做给宝宝吃 宝宝词鳕鱼有什么好处
胡萝卜美容小妙招 生吃敷脸养颜效果好
胡萝卜的三种清体瘦身饮食
宝宝一周早餐食谱 营养健康不重样
胡萝卜长白色须能吃吗 胡萝卜表皮长白须是坏了吗
宝宝常见5种营养素缺乏症状及预防
胡萝卜可以减肥吗 怎么吃胡萝卜可以减肥