提高自己的表达能力和沟通能力的书

提高自己的表达能力和沟通能力的书，很多时候沟通和表达能力可以高效的完成你的办事效率，还能改善人际关系，好的表达能力和沟通技巧需要学习，看看提高自己的表达能力和沟通能力的书。

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第一本：《沟通圣经》，作者：尼基.斯坦顿

本书作者尼基.斯坦顿作为一位杰出的咨询顾问，他认为我们每一次沟通都试图达成四个目标：被接收、被理解、被接受和使对方采取行动（改变行为或态度）。这个概括比较全面，无论职场或亲密关系都适用。

这本书可以当成沟通的教科书，沟通分为两种：语言沟通和非语言沟通。

在语言沟通中，作者从打电话、面谈、求职面试、团队沟通、主持和参加会议、演讲等情景，分享他二十多年培训经验，非常实用。

在非语言沟通中，作者从肢体语言、阅读速度和效率、商务文书的撰写三个方面认真地教导读者如何达到沟通效果最优化。

第二本：《沟通的艺术 》，作者：02罗纳德·B·阿德勒02/02拉塞尔·F·普罗科特

这本书可以看成《沟通圣经》的姐妹书，两者的侧重点不一样。《沟通圣经》以职场沟通方法和技巧为主，《沟通的艺术》则侧重与同学、朋友、家人、恋人之间的沟通方法。

《沟通的艺术》作为美国大学生人际关系的教材，深入探讨如何提升自己的共情能力，如何说话才能既表达自己的意思又不伤害他人的情感。可以说，这是每个人的人生必修课，可惜中国目前还没有这方面的教材。

如果你的年龄在二十三周岁以下，或者你在亲密关系上有沟通障碍，你就是这本书的目标读者了。

第三本：《深度影响》，作者：凯伦.梁

人际沟通中产生冲突的根源中最大恐怕是控制欲，尤其亲密关系中。

但是，当我们有一个好的意图时，如何沟通才能让对方心甘情愿地接受呢？作者给出的答案：建设你的影响力。

作者在书中谈到影响力的两个核心要素：喜欢、受人尊敬，按照这两个要素，作者将人分成了四种类型：权威型、说服型、休眠型和亲和型。每一种类型的人只要稍微调整一下，发挥自己最大的影响力就没多大问题了。

这个又再一次地说明，想要提升自己的沟通能力，关键是转换观念：不要控制，要建设自己的影响力。

第四本：《内向者沟通圣经》，作者：珍妮弗·康维勒

心理学将人的性格分为内倾型和外倾型，似乎大家都觉得外向的人才能在社会上混得开。但是，本书作者告诉大家，商业界40%的高管是内向者，包括比尔.盖茨、巴菲特这些大佬都是内向者。

本书作者是《财富》500强企业资深人力培训专家，她用4P法培训成千上万的内向者，帮助他们迈向更高的职位。

本书中所指”4P法”包括准备、展示、推动和练习。当内向者运用4P法掌握一种技能或一个工具之后，4P法可以再次从头开始循。光有理论，没有实践是没有说服力。作者着重介绍了将4P法用于公共演讲、内向者如何做领导和项目管理、管理上司、会议表现和经营人脉等具体运作要诀。

第五本：《道歉的力量》，作者：艾伦·拉扎尔

人并完天生会沟通，有了冲突后，学会如何道歉才能修复关系就是一门学问了。

《道歉的力量》主要解决两个问题：道歉有什么用和怎么样道歉才有用。目前，关于道歉学的书籍里，可以说这本书最权威、最系统，也最值得推荐了。

第六本：《我想倾听你》，作者：洪仲清

前面几本关于沟通的书可能有点太过于严肃了，如果你想轻松阅读，那么台湾心理医师洪仲清的心理随笔《我想倾听你》就很适合你。这本书从生活中捕捉琐事，娓娓道来，语调轻松幽默，又有临床心理医师的洞察，看书的过程就像有一个温暖的大哥哥跟你聊天一样。

第七本：《冷暴力》，作者：02玛丽-弗朗斯·伊里戈扬

沟通中有一个灰色地带不得不提醒大家：冷暴力。表面看，对方对你的话有回应，可是却向一把箭插入你的心窝里，让你的价值感低、羞愧、耻辱、绝望等负面情绪。那么，此时你可能正在遭受冷暴力。

很多人以为冷暴力只存在夫妻、情侣之间。不！本书作者告诉你冷暴力作为一种精神虐待不仅存在夫妻之间，还有职场上下级之间也有。至于如何辨别冷暴力、施虐者和受虐者双方的心理、如何避开冷暴力等问题，本书作者以她作为精神分析学专家的学识和经验，抽丝剥茧，看完不由地深呼一口气。

提高自己的表达能力和沟通能力的书2

不吹不黑，《沟通与说服必读12篇》绝对是本人看过的最经典、最实用的沟通类书籍，提高沟通能力，看这一本书足矣。

无论是在职场上还是日常生活中，沟通都是一把双刃剑。良好、出色的沟通可以让生活和工作变得更加顺心；而一句不该说的话又可能会让我们的职业形象蒙尘。作为群体社会最基本的行为之一，沟通无时无刻不在影响着我们的生活。

可以说提高沟通和表达能力是每一个人在当职业生涯发展到一定程度时必须会面临的一处短板和敏感话题。之所以说“敏感”，是因为有太多人不愿承认自己在沟通方面的缺陷和不足。而当问题不能得到个体的充分重视，势必会发展成为“短板”和素质能力上的“硬伤”。

这些缺陷和不足有可能是先天使然，也有可能是后天形成。

但无论是什么原因造成的，如何提高沟通能力总是成为横在大部分人面前的一道不可逾越的鸿沟。

而在没有阅读《沟通与说服必读12篇》这本经典沟通书籍之前，笔者也曾长期被沟通的问题所困扰。急于提高自己的沟通能力，但总是不得其法，找不到正确的方向。

请 注意，本文所指“沟通”并非低层次的“人与人之间如何交流”的“沟通”，而是在工作场所和生活中为了达成一定目的或推动工作展开的更有意义的'沟通。聊天侃 大山谁都会，而如何有意义的沟通正是很多人所缺少的一项技能。不强调“有意义的沟通”，提高沟通能力永远都只是一句空话。

还好，《沟通与说服必读12篇》为我提供了追寻这一“技能”的正确方向。

在如何提高沟通能力这件事儿上，与大多数同类沟通书籍不同，《沟通与说服必读12篇》可谓是反其道而行之。这本书用极其精炼的语言化解了通往有效沟通之路上的一层层障碍，从个人能力提升到缔造工作成效，沟通的艺术体现得淋漓尽致。

此外，这本书还极具实战性（相信这是很多人对12Reads的书的第一印象）。沟通是人类最基本的一项实践活动，然而可惜的是多数沟通方面的书籍仍不能做到像《沟通与说服必读12篇》一样寓教于乐、深入浅出。

同样是“说话”，为何有些人说出的话能被视为高效沟通，而你却是自言自语甚至是成事不足败事有余？

《沟通与说服必读12篇》正是为你提供了如何说“好”话的这样一份宏伟蓝图。

只要参考书中的方法，并稍加训练，相信任何人都能成为沟通的高手，提高沟通能力也将不再只是一句空话。

提高自己的表达能力和沟通能力的书3

怎么提高自己的沟通表达能力？

沟通表达还是说话，首先是要人感觉到你的真诚，不要是哪种高高在上摆架子的，而最好是通俗易懂、简明扼要的，没有花花架子的。

可以多看一些访谈性质或者咨询性质的节目，可以从节目中看到高手们是如何进行沟通的，以及有哪些好的沟通技巧是可以学习的。

多与人交谈。在你们朋友里或者社交圈子里，多交流增加说话机会，也是一种多练习多出错的机会。而且多说话有倾听者，可以很大程度上提高你的语言表达能力。

因为和人交流都是要有自己的观点的。所以，要有较为强悍的语言表达能力的同时，也要有足够的判断力。能知道对方话语的意思以及潜在的意思，然后根据对方进行一个反馈，高效的理解可以提升交流效率。

有需要的话，可以去训练一下自己谈话的目的性。说话有的放矢，选择正确的表达方式以及说话的方向，把握沟通的流程，减少不必要的东拉西扯而快速的达到说话的目的。

如果是谈判性的沟通方式，可以多表达一下自己的强势或者说强烈的观点表达时，可以多用一些“我认为....”而不是“我想...”，有力量的话也可以加深别人的注意力，使得说话更加有效。

当然会说话会组织语言的前提是你有足够的知识储备，可以多去看一些书或者相关的新闻热点，随时保持学习的态度和知识的吸取，才能让自己在说话的时候，有话可说。