职场新人易患上厌班症
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职场新人易患上厌班症,职场都是龙争虎斗的,在职场上不能将这些问题一概而论,不拘小节才能够进步,职场的身体健康也是难能可贵的,在职场上,职场新人易患上厌班症是很重要的。希望对你有用!
职场新人易患上厌班症1
“想着每天要去上班,我的双腿就像灌了铅一样,提不起来!”刚毕业的某校研究生小许向心理医生诉苦说。工作一个月后,不少高校毕业生领到了正式工作后的第一笔薪水,但由于薪情看跌、生存压力大导致焦虑等心理问题频袭职场新人。工作仅一个月,不少职场新人就患上了“厌班症”。
千元月薪引发内外夹击
“虽然有一定的心理预期,但没想到这么少。”一说起第一笔薪水,小许感慨良多。名牌大学研究生毕业的他,现在某出版社工作,月薪税后1050元。“还没我打工时挣得多,我以前周末去补课中心当助教,两天就有250元。再加上打点零工,日子过得可滋润了!”小许很郁闷。
“尤其碰到女朋友生日、七夕,就觉得底气不足,能省则省,同学聚会更是基本无缘,想起来就心寒。”近来,由于过度焦虑,小许一直食欲不振,经常晚上睡不着。每天上班干活,就想到自己入不敷出的收入,整天垂头丧气,不愿与外界接触,话也少了。
对小许而言,最痛苦的还是父母的不理解。“我妈每月要我上交1000元,我该怎么活啊!”小许向笔者诉苦说。父母总不相信研究生毕业只挣这么点钱,硬说他谎报工资。小许费尽口舌解释,父母最后扔下一句话:“工资这么少,干脆不要做了!”于是,家庭战争每日上演。
小许每天下班回家,都要鼓足十万分的勇气,才敢迈进家门。因为他知道,迎接他的肯定是父母机关枪似的唠叨:“人家的孩子学校没你好,工资比你高得多,你干脆不要干了!”
还贷噩梦哭醒梦中人
昨天晚上,陈艺(化名)再一次从梦中惊醒。梦里面,银行工作人员告诉她,由于三个月连续贷款未还,房子收回做抵押,尽管她努力叫喊,工作人员和房子仍旧越行越远。醒来后摸摸枕头,又是一片湿。“类似的梦在这个礼拜已经做过四次了。”陈艺红肿着眼睛说道。
上个礼拜四,陈艺领到了她研究生毕业参加工作后的第一笔收入———1100元的工资,看着父母布满皱纹的脸颊,陈艺甚至不知道该如何将自己的工资数额告诉他们。因为一直在供她读书,20年来父母没有换过房子,想着女儿已经开始赚钱了,父母终于咬咬牙按揭了一套商品房,月还2500元。
原本还对女儿的工资抱有幻想,二老决定1000元由陈艺支出。如此一来,陈艺只能够继续在家吃父母。原以为毕业之后可以好好地孝敬他们,却没有想到最终不得不沦为“啃老族”。每天上班,陈艺都是浑浑噩噩度日。
【专家观点】面对压力调整心态
职场新人如何缓解生存压力,华东师大心理咨询师陈默认为,以上两个案例中的主人公均有抑郁症的倾向。因此,她建议,职场新人面对生存压力,一定得换一个角度思考问题,以积极的心态面对现实,经常给自己做一些积极的心理暗示。例如,“自己能在大上海立足,已经很了不起了!”“比起找不到工作的人,我已经好很多了!”否则,负面情绪增多最终会引发抑郁症。只有拥有乐观的心态,才能争取获得更多的加薪晋级的机会。
另外,资深职业咨询师卞秉彬认为,眼前的压力是好事,可以帮助刚从象牙塔走出来的学子了解职场,适应职场。学生离开学校,步入职场,首先要解决的是如何适应环境,如何职业化,从无意识职业人成为有意识职业人,不能只关注眼前的一份薪资,而要注重发展。
职场新人易患上厌班症2
初涉职场意气风发
“一想起要上班,我心里就厌烦得不得了,什么时候才能摆脱上班的苦恼啊?”上班没多久,年仅25岁的娟子就产生了“厌班症”,而几个月前她刚刚开始参加工作。
去年8月,毕业于某名牌大学的娟子刚走出校门就找了一份工作,在一家大型国企做办公室文员,而这份工作在娟子看来难度并不是很大,就是每天接收、发送一些文件,偶尔参加一些单位的活动。
起初,满腔热情的她还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面,向领导提出了自己的一些看法,可大都没有了下文,同时她隐约感到同事对她开始持有一种看法,这让她十分困惑。
单调少薪无法适应
慢慢地娟子开始适应这里的工作方式,不再过多地说什么,按部就班地干着自己的活,这份在别人看来轻松的工作,在娟子眼里却越发得感到单调和无聊。
如果仅是工作的无聊,娟子还可以适应,可一个月下来,仅1000多元的薪水简直是无法忍受,“尤其同学聚会的时候,总要”晒晒工资“,同学里我是最少的,要知道,上学时我的成绩一直是班里的前几名啊。”
厌倦上班几欲跳槽
有几次娟子都萌发出“跳槽”的想法,可遭到了家里人的一致反对。母亲总是说自己好高骛远,“这份在别人眼里想找都找不到的工作,可千万不要随便放弃。”
工作的单调,同事的`不理解,再加上微薄的薪水,这让娟子怎么也提不起工作热情,“反正怎么干也是干,也没人说什么,不如随波逐流地混吧,可今后还会是这种日子吗?”想起这些,娟子就感到迷茫和无助。
如何调整心态?
专家认为,每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”,适应快的人,一个月就能过去;适应慢的人,或许需要半年才能过去。但是,也有一些新人,在经过“孤独期”的时候,受到来自心灵的阻碍和创伤,产生“厌班症”或其他不良心理。
改变这种局面首先要从自身入手,用自己的工作激情感染同事,主动而不急于求成,积极而不咄咄逼人。即使平日总是面临不感兴趣的工作时,也要努力去做好,因为没有人能够一开始找到“十全十美”的工作。
如果是因为对事情不了解而没有兴趣,可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时,可能会对相应的电子表格软件产生兴趣。
如果手头的工作实在提不起自己的兴趣,也得不到别人的认可,那么不妨换个方式给自己以鼓励。可以安排一件自己喜欢的事情放在自己厌烦的事情之后,你就有做好手头事情的动力了。
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