失恋了怎么办
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失恋了怎么办,是不是感觉整个人都不好了?做什么事都感觉就自己一个人,一度的想不开,又没有可以诉说的人,所以失恋了怎么办呢?下面小编来告诉大家,失恋了该怎么做,希望能帮你走出失恋的过渡期。
失恋了怎么办1一、我失恋了怎么办
转移注意力,让自己忙起来,去旅游去找朋友,去做自己想做的事,做头发染指甲,学舞蹈,学瑜伽,买新衣服,然后再走不出来,去网上搜,失恋了怎么办的视频,看冷大那些案件,然后一想到他,就赶紧想他的不好,慢慢地就会走出来了,不过要痛苦一阵子。
想想对方怎么把你放下的,就可以了。世界上没有什么事情是过不去的,就看你愿不愿意迈出这一步。
我失恋了怎么办,我来说说吧?狠下心,不要见不要贱,不联系不打扰。拉黑删除一切,/信,QQ,手机号码之类。不然他发一条动态你就开始胡思乱想情绪七上八下。多出去走走,难受跟的朋友聊聊天,让他们开导开导,自己一定要忍住不联系。然后多看看书,时间金钱允许下可以去旅游,锻炼身体提升自己。也不建议马上找新欢,不怎么靠谱,又失恋,可能会入死循环,亲测有效,重要的事放最后说,一定要狠下心不联系啊,别抱有不切实际的复合想法。
在一起用过的QQ空间写过很多感受,他再也没上过这个号,我也渐渐不去上了。
我觉得,勇敢的开始下一段感情,是对这一段感情的弥补,身边有个人陪,就不会想那么多,这是我的建议,也是我的个人经历,正是这样的经历,磨练了我的意志,如今帮我走进了婚姻的殿堂。
跑步,汗水可以代替泪水,然后慢慢瘦下来感觉生活重新回到自己的掌控中。
毕业季就是分手季啊,毕业前一个月失恋,每天没精打采,论文也写不下去,朋友给我鼓劲,最后我们三个姐妹合作了个小生意,从网上买来各种风格的衣服,供全校毕业生租来拍毕业照,既服务了别人还赚了钱,每天都有来试穿衣服的学生,再加上论文的事情,每天忙得不亦乐乎,就没时间想失恋,想前任了,最后小生意每人赚了400多,论文拿了优秀给了100块奖金,500块钱毕业季和小伙伴一起去隔壁城市玩了一圈,毕业后又在忙工作的事情,心里一直信奉提升自己才能遇到想要的,前任也就变得不是那么重要了,我们一起加油吧。
二、失恋了该怎么办
1、接受失恋的事实
很多人在失恋之初,往往都不肯接受已经失恋这个事实,还一直沉浸在过去甜蜜的爱情生活中久久不能出来,不愿意去接受失恋这个事实的后果就是心会更加的痛苦。
2、找好朋友倾诉烦恼
失恋后心情肯定糟糕到了极点,这个时候如果憋在心里不发泄,很容易郁结成疾,影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦,想哭就大声哭出来,将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。(情感问题咨询可加导师/信:)
3、转移注意力
失恋后,在生活中或者工作中,总会忍不住的回忆双方在过去发生的点滴往事,然后又会不自觉的伤心、流泪,这时候应该想办法转移注意力,让自己停止去回忆。如果当初是跟对方住在一起或者住的很近的话,可以考虑搬家,离对方远一点,如果跟对方是同一家公司的同事,也可以考虑辞职,或者让对方辞职也行。
4、出去走走散散心
时间是治愈一切伤痛的良药,随着时间的流逝,任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。想要放下过去,可以跟公司请几天假或者周末的.时候,出去走走,可以跑到另外一个城市看看,感受一下不同的气息和味道。
失恋了怎么办2一、痛苦
想着失恋了怎么办的人,一开始心里往往还怀有一丝期待。你会这样想:他只是一时冲动,他还会回来找我的。
分析:“我们分手吧!”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚,可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。他留下了他曾用过的某件东西,这难道有什么暗示吗?你仔细回味他的每一个动作、每一句话,总想证明一点:他会回来的。你伤心但充满希望地等待他,只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响,你就会神经质地以为:是他回来了吧?
解惑:自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感,而未来则出现断层,所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实,因为在潜意识里,你还没有准备好接受这一打击。
我失恋了怎么办?
二、纠缠
那我失恋了该怎么办呢?我可以过去找他谈谈还有机会吗?你会这样想:他家里怎么还有灯光?
分析:他真的走了,这次你很确定。而且他一点没有要回头的意思,更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能已经把你忘记了,他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你1小时给他打N个电话,他不接。你不断给他发短信,他还是不理睬。你甚至开始跟踪他,想知道他是否有了新欢。你到他家楼下看他窗户上有没有新人的身影,像幽灵一样游荡在他身边,却不知自己到底想要干什么。
解惑:你不能接受他离开你的事实,你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人据为己有,所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。你应该清醒地认识到,他有权利拥有他自己的生活,你无权干涉。如果你不尊重这一点,最后失去的是你自己的尊严。
我失恋了怎么办?
三、愤怒
我都看到他跟别人出去约会了。你会这样想:王八蛋!他是个彻彻底底的混蛋!
分析:他终于有新欢了,但你无法相信,他怎么敢如此对待你?你不再流泪,却气得发抖。他太过分了!这时你只有一个目的:以牙还牙。诱惑另一个他,或者你轻蔑地对他说:“其实你从来都没有让我快乐过!”趁周围没人的时候,砸碎他的车窗玻璃,给他的新欢打匿名电话,只要有机会,你就毫不犹豫地进行报复。
解惑:失控的感觉让你狂怒,就像孩子把自己得不到的玩具砸坏,既然不能拥有,就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的,发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期,痛苦会再次光临你的内心。
四、自怜
你会这样想:他都不爱我,还会有人爱上我吗?
分析:当外部的世界寒冷而残酷,还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?一件睡衣,一张舒适的沙发,一台昼夜不歇的电视机,外面的世界就显得不那么可怕了。你留在家里,不想去上班,你昏天黑地地睡觉,毫无节制地大吃,谁会心疼你呢?没有人!你知道忘掉他的办法就是爱上另一个他,于是你有意去诱惑那个并没有真正让你动心的他,可是你回到家仍然会觉得伤心,因为那不是你真心想做的。
解惑:由于外部世界并不被你的愿望所左右,所以你会更倾向于否认它的存在,把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量,这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长,的办法是跟自己订个“合同”:封闭一个固定的时间段,然后努力走出去。
我失恋了怎么办
五、不屑
你会这样想:切!就他那怂样,我还不想要他呢!
分析:他不要我了?再好不过,我还不想要他呢,早就不想了!他一点也不优秀、不富有、不体贴,身上的缺点多如牛毛。我怎么会忍受他这么长时间?这个男人滑稽可笑,一点品位都没有,他走了正好,让他到别人那里去出丑吧,我再也不想忍受他了!
解惑:为了减少伤痛,你本能地去挑对方的毛病。虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱,但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。不过这多少是个好征兆,你可以利用对他的蔑视重拾自信,把注意力转移到别处。
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