考试焦虑的原因
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考试焦虑又称为考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,以下是小编为大家整理考试焦虑的原因相关内容,文章希望大家喜欢!
1、之前考试失败的经历
如果你之前的考试成绩很差,不论是因为你没有认真学习,还是因为你太过于焦虑忘记了考试答案,它都会引起你更多的'焦虑,使你在以后面临的其他考试都会有消极的态度。
2、考前没有准备
如果你没有学习,或者没有认真复习,这会加深你考试焦虑的感受。
3、害怕失败
如果你将自我价值感和你的学习成绩相关联,如果考试成绩不好你就会对自己有所贬低,那么你对自己施加的压力也会使你产生严重的考试焦虑。
4、内心的期待
学生的期待是其中主要的心理原因。例如,如果一个学生相信她在考试中会发挥失常,她更容易在考试前和考试中焦虑。考试焦虑可以成为一个恶性循环。在一次考试中经历焦虑后,学生可能会害怕下一次考试中再次经历焦虑,以至于她在下一次考试更加焦虑。在反复经历考试焦虑之后,学生们可能开始觉得他们无力改变这种局面。
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