怎样有效改善上网易怒症
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有些上网的朋友,会有易怒症,碰到自己不如意不顺心的事情,就大发脾气,或者摔打电脑。接下来小编整理了怎样有效改善上网易怒症的相关内容,文章希望大家喜欢!
嚼口香糖。
上网的时候,口里嚼着个口香糖。第一放松紧绷的神经,第二还能改善口气,让环境更加清新。
浓茶相伴。
身边时常伴有一杯浓醇香茶,生气的时候,赶紧端起来喝两口,压压怒火很管用。
自我暗示。
积极的自我暗示,也是对于解决易怒症很棒的办法。感觉快达到发货临界点时,就深呼吸,并告诫自己冷静再冷静。
舒缓音乐。
上网的时候,可以播放一些节奏很舒缓的轻音乐,让自己的.心情更加平复。
吃点东西。
有易怒症,就在上网的时候,多准备点吃的。生气了,就对着食物发火:我一定要把你吃掉!
避免激烈题材。
想要改善自己上网易怒症的情况,就要尽量少接触一些激烈题材的上网内容。比方说很血腥的竞技,很残忍的PK等。
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