穿高跟鞋罚站经历
本文已影响3.33K人
本文已影响3.33K人
穿高跟鞋罚站经历,几乎每个女人的鞋柜都有几双高跟鞋,因为女性的生活中是离不开高跟鞋的,不少女性朋友需要一天8小时甚至更长时间都穿高跟鞋,下面分享穿高跟鞋罚站经历。
穿高跟鞋罚站经历1
穿了双12厘米的高跟凉鞋,没有防水台的,大概站了5、6个小时,而且还是刚刚开始穿高跟鞋。穿上站着没过5分钟,就开始觉得前脚掌痛了,而且那种痛是从骨头里痛出来的感觉,然后脚踝关节也开始有酸痛的感觉.......大概过来半个小时左右,前脚掌的痛就越来越强烈,一直沿着脚板和脚背的骨头痛上来,再过半小时左右前脚掌就有麻痹的感觉,本来麻痹了就不怎么感到痛了,但是其实还是感觉得到,那种感觉实在太难形容、太微妙了,皮肉上是麻痹的,骨头里是极度疼痛的......然后就觉得站不下去了,但是我就是一直强迫自己一直站着,我也不知道是什么驱使我有这么强的意志......然后就一直站,一直站,也没怎么动过,也不知道站了多久,整对脚,脚踝以下都已经麻痹了,骨头里一直就是那种感觉,然后就发现脚趾有点淤黑了......因为鞋有12厘米高,也没防水台,膝盖基本都是曲着的,所以站着站着膝盖也有点痛了,不过没有脚下面那么痛......然后不知什么时候,当你稍稍放松一下,脚都开始发抖了,小腿的肌肉也在发抖,大概站着时的感觉就是这样。
但罚站结束,坐下来的时候,腿脚就不由自主地发抖,脚踝扭动的时候也会痛,然后脱了高跟鞋站在地上,足弓位置的骨头都会响,然后小腿肌肉和脚后跟的筋腱有种拉扯的痛感,好像那个可以活动的长度缩短了似的,而且不论怎样都是觉得腿很软,基本上就是这样了
穿高跟鞋罚站经历2
穿高跟鞋的坏处
损健康
新近研究显示,英国近三分之一女性因长期穿高跟鞋饱受健康困扰。她们可能患锤状趾、拇外翻及跟腱损坏。女性穿上高跟鞋后,身体前倾使全身重量落于脚掌,鞋跟越高脚掌所受压力越大。同时,膝部及背部也可能受影响,由此产生病症。
致病痛
穿着高跟鞋使身体重心向前倾斜,促使人弯腰以适应这一变化。如此一来,脊骨位置发生改变,使背部神经承受压力。接下去可能发展成坐骨神经痛,即背部神经受影响使患者从背部到脚部疼痛及麻痹。
穿高跟鞋的注意事项
1、穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的`力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。
3、跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
4、两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。
5、练习时随时注意上半身在跨出步伐时,是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看,这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。
穿高跟鞋罚站经历3
穿高跟鞋的技巧
1、鞋跟不要太尖,初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋,会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳,应穿粗鞋跟,与地面更多的面积接触。
2、鞋头也不能太尖的,初穿着最好选择圆头的,给脚趾一些空间,避免挤压带来的酸疼。
3、要穿合自己脚尺码的高跟鞋,过大会导致落跟,一来行走不方便,二来脚容易疲劳,如果购买的高跟鞋大了一码,可以贴硅胶后跟垫,还可以避免磨脚,穿着舒适。
4、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋,避免脚部同一处长时间受到挤压。
5、穿高跟鞋行走时,尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌,然后慢慢的移到脚踝处。
6、鞋跟太靠后比较不利于支撑你的体重,所以通常比较靠后的都是粗跟。如果是细跟,后跟的中心线应该和脚后跟的中心一致,这样比较舒服。
7、高跟鞋高度要合适,如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限,就在保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离,如果几乎提不起来,说明已经超越极限!
三种人不要穿高跟鞋
1、16岁以下少女,因为足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟,在外力的作用下很容易弯曲、变形,长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。
2、有“拇外翻”迹象或原先就有扁平足的人,穿高跟鞋时由于重力作用及鞋的坡度增加,将脚趾挤入窄而小的鞋尖内,会诱发形成拇囊炎或大脚骨
3、患膝关节炎和膝盖曾做过手术治疗的人,穿上高跟鞋后,脚前掌先着地,容易导致膝关节、骨盆等部位承受更大压力。
孕妇能穿高跟鞋吗?孕期穿鞋有哪些讲究
3款显纤细的美腿的平跟鞋,强烈推荐给穿不上高跟鞋子的小公举
水晶拖鞋不能穿 老气奶奶鞋不能穿细绑带鞋不能穿流苏鞋不能穿超高跟高跟鞋不能穿
如何穿高跟鞋不掉跟 怎么穿高跟鞋不掉跟
细跟高跟鞋怎么穿稳
穿高跟鞋比男朋友高你还会穿吗
繁星四月戚薇穿的高跟鞋是什么牌子?戚薇同款高跟鞋品牌
女人必知:经期尽量别穿高跟鞋
高跟鞋可以经常穿吗?不要经常穿高跟鞋
怀孕能穿高跟鞋吗 孕妇穿什么鞋好
穿高跟鞋脚后跟疼是什么原因
常穿高跟鞋怎样护脚?怎么样穿高跟鞋脚不会累?
女士穿高跟鞋鞋的高度应该在
穿高跟鞋脚后跟疼有什么解决办法
从平底鞋到高跟鞋 女人该懂的派对穿鞋秘诀
细跟高跟鞋要怎么穿
怎么穿高跟鞋不掉跟
高跟鞋不跟脚怎么办 高跟鞋不跟脚小窍门
穿高跟鞋怎么走才能跟脚
穿高跟鞋脚跟先着地吗
穿高跟鞋脚后跟挂不住
常穿高跟鞋导致关节炎是真的吗 常穿高跟鞋为什么会导致关节炎
经常穿高跟鞋的好处和坏处
高跟鞋站一天怎么才不累
穿高跟鞋和穿平鞋女人的区别
穿高跟鞋会瘦腿吗 穿高跟鞋会让腿变粗吗
瘦腿针多久可以穿高跟 打完瘦腿穿高跟鞋会怎么样
穿高跟鞋脚后跟破皮了怎么快速好
男司机穿高跟鞋被查 男司机为什么穿高跟鞋驾车
高跟鞋鞋跟到底多高比较适合女生啊
高跟鞋不合脚怎么办 怎么穿高跟鞋走路不累技巧
美女穿高跟鞋挑鞋:一堆高跟鞋中挑鞋女人(图)
杨超越高跟鞋是怎么回事 杨超越不会穿高跟鞋吗