湿气重的人睡什么床垫好
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湿气重的人睡什么床垫好,很多时候湿气是各种各样病症的源头,但是很多人认为湿气是小事,往往不当回事,其实造成自己湿气重的原因有很多,湿气重的人睡的床垫是有讲究的,那么湿气重的人睡什么床垫好呢?
湿气重的人睡什么床垫好1
湿气重的人可以用乳胶床垫,乳胶床垫对人的身体是有好处的,湿气重的人只要床垫经常晒就行,其他的没有什么大问题。
长期睡床垫会不会湿气太重
床垫在房间里也要注意通风,总体上湿气不会太重,因为床垫内部是中空的
睡凉席会导致湿气重吗 3
一般不会。 湿气重大多是因为饮食不当的所导致的脾胃不和,从而导致水湿之气堆积在体内所造成的,但是睡凉席并不会直接导致湿气加重,因此不需要太过于担心。
但是对于一些湿气重的人群来说,因为脾胃消化功能不好,很容易出现便秘、腹泻的症状,而睡凉席的话又增加人体感染风寒的机会,因此也可能会加重腹泻的症状,所以建议最好是谨慎使用。
湿气重的症状主要有:
①大便不成形,溏稀或者便秘;
②口干,口苦,口臭;
③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;
④头发油腻,脱发,白发;
⑤肥胖,减肥后容易反弹;
⑥浮肿,眼袋下垂;
⑦腰酸关节疼痛;
⑧胸口闷;
⑨黑眼圈;
⑩睡觉打呼噜;头晕没精神,特别疲劳。
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10-25岁:青少年睡什么床垫好
针对骨骼还未定型的青少年睡什么床垫好这个问题,在生活中,许多家长都认为“睡硬板床、用硬床垫”是年轻人保背、健体的好习惯。但事实上成长发育期的青少年,睡过硬的床垫反而会造成骨骼发育不良,甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。
对于青少年睡什么床垫好,绿竹原专家指出,软硬度适中的竹纤维床垫应是其最好的选择。最好不要选择含有金属材质的床垫,因为金属床垫中的铅和钴离子如果游离进人体,容易直接伤害人的脑细胞,对青少年的生长发育有不利影响。
25-50岁:成年人睡什么床垫好
研究表明,成年人每晚自然新陈代谢的汗液约500毫升,相当于一瓶矿泉水的量;且每小时脱落约150万片的皮屑,这些汗液与皮屑在睡眠过程中95%都渗透并遗留在床垫内,产生无数的`霉菌与螨虫,造成体内湿气过重、黑眼圈、皮肤螨虫病等不良症状。
因此成年人睡什么床垫好,除了要关心床垫的软硬度外,防螨、吸湿又成为一个重要因素,目前具备抗菌除臭、吸湿防湿的床垫材质并不多,比较好的有竹纤维床垫、乳胶床垫等。
尤其是竹纤维床垫,因为竹纤维中含有的天然“竹堒”元素,因此具备其他纤维所没有的“自清”功能,细菌螨虫在竹纤维上的存活几率约等于零,24小时内被清楚的比率高达75%,耐用性最高。
50-70岁:老年人睡什么床垫好
老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症,因此床垫不能够太软,以免更加严重。那么老粘人睡什么床垫好呢?
最理想的应该是由柔软的上、下层和结子、牢固而富有弹性的中间层组成。一方面,中间层可以给身体以必须的支撑,同时,它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层,从而托起的身体,而不致发生脊柱畸形。
材质上最好以竹纤维床垫、山棕床垫等比较好,天然的材质有助于提神醒脑。
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湿气重怎么调理
湿气重怎么调理一:避环境的湿气,我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
湿气重怎么调理二:饮食清淡适量,肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。
甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
湿气重怎么调理三:越懒越要运动,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
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