桂圆的吃法最佳怎么吃
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桂圆的吃法最佳怎么吃,应该有很多人喜欢在冬天吃桂圆,对女孩子来说,常吃桂圆,是可以补气血的,而且味道也是十分的不错,以下看看桂圆的吃法最佳怎么吃及相关资料。
桂圆的吃法最佳怎么吃1
1、桂圆壳泡水
桂圆肉能直接食用,而桂圆壳则泡水饮用。桂圆壳具有祛除风湿,解毒解邪气的作用,桂圆泡水由口进入身体,作用于身体的上半部分,预防头晕,使你年老的时候头耳正常,一定程度上缓解人体心虚头晕等疾病对身体造成的影响。
2、桂圆红枣泡水
补充血气健脾胃,桂圆具有强壮阳刚之气,益心补脾、安神等的多种作用,可以缓解贫血、失眠、健忘、神经衰弱等。而红枣则能补中气、缓和药性,和桂圆一样能安神,两者相互配合,改善人的气色。
3、桂圆枸杞泡水
枸杞子可以滋肝补肾,强壮身体,有助于缓解肝阴虚对身体造成的影响,桂圆被认为和其他补血食材同用,可以加强气弱血虚之人的气血。因此有助于改善气血较弱的人,睡眠状况。
4、桂圆粳米粥
常喝桂圆粳米粥,有一定的防治健忘、记忆力衰退的作用。《本草纲目》记载着桂圆的多种作用其中就有,缓解由于思虑过度导致的,伤脾胃,健忘,烦躁睡不着的作用。
5、生吃桂圆
生吃桂圆有研究显现,常吃桂圆的女性患宫癌的可能性较低,能有利于抑制宫癌细胞的生成。女性在更年期期间,担心患妇科病的人,适当食用桂圆有了身体健康发展。
桂圆的吃法最佳怎么吃2
桂圆干怎么吃最好!
吃法一:桂圆莲子汤
将桂圆干、莲子用清水清洗干净,然后把红枣去核待用。将材料准备好以后放入锅中,加入适量的清水熬煮,熬煮在30分钟左右,左后放入适量冰糖就好。桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气,有固本培元的功效。
吃法二:桂圆红枣茶
选取桂圆干、干红枣以及冰糖适量,将洗干净的红枣、桂圆干以及冰糖放入带盖的容器中,然后加入一点凉水,盖上盖子。将盖上盖子的容器拿到微波炉中加热,注意选取的容器一定要是使用在微波炉中的。加热在10分钟左右后,取出方可食用。桂圆红枣茶可以使脸色红润、身体回暖。
方法三:桂圆板栗鸡汤
顾名思义,用桂圆、板栗、老母鸡、枸杞等材料煲汤。在选择材料上,一定要选择老母鸡,只有这样才能将其中的药性发挥出来。桂圆板栗鸡汤能够滋补身体,对女性来说是很好的补肾养生的食材。此外,经常食用还能起到补血的效果。
方法四:元肉红枣雪耳糖水
用桂圆干、红枣、雪耳,红莲子,冰糖等食材熬制成雪耳糖水。银耳一定要选择雪耳,因为雪耳中所含有的营养成分中有补血和养身的成分在。只是需要注意的是这款糖水的含糖量比较高,因此糖尿病患者不太适合食用。
桂圆干有药用性的,也有食用性的'。药用性比食用性的味苦,但是功效更有针对性。在日常生活中女性应该多食用桂圆干,对于补血养身有很好的功效。
桂圆的吃法最佳怎么吃3
桂圆干怎么吃
1、羊肉桂圆汤
食材:羊肉700克,桂圆肉30克,党参10片,红枣10个,生姜5片
做法:先将切小块的羊肉用水焯一下,再将桂圆干、党参、红枣、羊肉和生姜一起加入砂锅中,加适量清水,大火煮沸后改为小火慢熬1个半小时,少许食盐和葱花调味即可食用。
功效:羊肉有补肾壮阳,温补气血的功效;党参有补中益气、养血润肺的作用;桂圆干和红枣都能够养血安神,所以本品很适合体质虚寒、气血两虚的朋友食用。羊肉性温,所以内火旺的朋友不宜食用本品。
2、桂圆米酒
食材:桂圆肉20粒、米酒一碗
做法:将桂圆肉和米酒一起放入锅中加热,待水开后关火,放温热后即可食用。
功效:米酒中富含维生素、氨基酸、叶酸、钙、铁、磷等人体所需要的营养物质,这些营养物质能够轻易地被人体吸收。米酒能给人体提高的热量比葡萄酒要高很多,并且饮用之后能够活血化瘀、滋阴补肾。本品很适合在经期的女性朋友食用,对于痛经有一定的缓解作用。
3、桂圆山药粥
食材:铁棍山药1根,桂圆10个,粳米50克
做法:将处理好的山药、桂圆和粳米一起放入锅中煮粥。
功效:铁棍山药口感细腻,能够补中益气,也能够增强人体的免疫力,强身健体;粳米具有益肺生津的作用。所以食用本品能够益肺润燥、养血安神的作用。桂圆性温,对于内火旺的朋友来说,不宜食用本品。
4、桂圆鸡蛋羹
食材:桂圆肉25克,鸡蛋两个、葡萄干20克
做法:将鸡蛋打入碗中,加少量清水,然后放入切碎的桂圆肉和葡萄干,搅拌均匀后放入锅中蒸20分钟即可食用。
功效:鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素,能够很容易地被人体吸收。鸡蛋、桂圆肉和葡萄干都能补血益气,而且价格实惠,是平民的补品。这三者配合在一起,不仅味道香醇甘甜,调养气血的效果更佳,长期食用本品能够让脸色红润、气色更好。
结语:桂圆干怎么吃,除了常规的生吃和泡茶,不妨试试以上四种吃法,滋补的效果更好哦。需要注意的是,桂圆性质偏温,而且糖分偏高,如果自身有阴虚上火、炎症、血糖异常等问题,就不宜多食桂圆。
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