银耳防治秋燥的妙方
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银耳防治秋燥的妙方?银耳是生活中比较常见的食物,很多人都喜欢吃的,因为银耳对防燥是有很多好处的,在生活中,银耳的吃法有很多,下面小编分享银耳防治秋燥的妙方?
银耳防治秋燥的妙方1
1、银耳粥:
干银耳10克,大米50克。将银耳水发洗净,撕碎与米同煮为粥食用,适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。
2、沙参银耳汤:
银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量。将银耳水发切碎,与百合、北沙参文火合煮1小时,吃前加冰糖适量,早中晚餐都可食用。
3、龙眼银耳羹:
银耳10克,龙眼肉10克,大枣5枚,冰糖少许。用温水将银耳发开,切碎,龙眼肉及大枣洗净切碎,加冰糖少许,放碗中蒸1小时即可食用。
此外,银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点,有扶正固本和滋补强壮作用,特别适合于中老年人长期食用。
银耳防治秋燥的妙方2
银耳的做法有哪些
一、冰糖银耳莲子汤
1、准备好材料。(提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好)适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
2、银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。
3、莲子洗净,去掉莲心。用冷水泡10分钟即可
4、把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中,并加入适量水。(要没过银耳)>>>银耳的功效 银耳可润肤祛斑
5、盖上盖子,按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时
6、40分钟后,加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。
7、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。
小贴士
1、水开后会自动跳转到保温的状态。这样煮好的银耳汤才会香甜软烂、浓稠拉粘。一碗好汤不光要有好的材料,还要加上耐心的等待,才能收获至上的.美味哈。相信大家都会有这个耐心的。
2、水要一次加够,切忌中途加水。(一般以没过银耳3到5厘米为宜)
3、冰糖的量依据自己的口感程度。并且等都煮开了后最好再用保温状态闷半小时。这样会使得口感更好。>>>银耳的鉴别方法 怎么区分银耳的好坏
二、紫薯银耳羹
1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚,紫薯洗净去皮
2、银耳撕成小朵,紫薯切成丁状,葡萄干洗净备用
3、将银耳放在锅中大火煮开
4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干
5、大火煮开
6、转小火熬煮10分钟
7、待紫薯银耳羹粘稠即可关火
8、热食或自然冷却后再食用皆可
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