医生说的生冷食物是哪些
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医生说的生冷食物是哪些,生病时医生会对病人说:回去后要“忌口”。所谓“忌口”,就是指病人不该吃的东西。若吃了这些东西,就会对健康不利,那么医生说的生冷食物是哪些,我们一起来看看
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生冷的食物都包括什么
1.冰冷食品
冰淇淋、冰镇饮料等冰冷的食物都属于生冷食物,人们在食用冰冷的食品后,可能会引起胃肠道收缩、痉挛,对胃肠道产生较大的刺激,导致腹痛、腹泻等症状的发生。因此,胃肠道功能较为脆弱的人群要尽量避免食用冰冷的食品,应该以常温、温热的食物为主。
2.寒性水果
部分性质较为寒凉的水果也属于生冷食品,比如西瓜、雪梨、柿子、枇杷、椰子、猕猴桃、杨桃、桑葚、火龙果、山竹等。脾胃虚寒的人群不宜大量食用此类水果,以免引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。
3.生冷蔬菜
未经过烹调处理的部分蔬菜也是生冷食品,比如藕、黄瓜、马齿苋、冬瓜、丝瓜、竹笋、莴苣、莼菜、发菜等。部分蔬菜性质寒凉,还具有清热解毒、滋阴降火的功效,适宜体质燥热、虚火旺盛的人群食用。
4.部分肉类
生鱼、生虾、花蛤、螃蟹、蚌、牡蛎、海蜇、田螺、鳖等水产品都属于寒性食物,未经处理的生鱼片、刺身等更是典型的生冷食品,脾胃虚寒、存在胃肠道疾患或正在服药的人群需要谨慎食用。此外,兔肉、鸭肉、猪肾等也属于寒凉食物,上述人群应该尽量减少食用,以免影响身体健康。
结语:生冷的食物都包括什么?生冷食物是指未经烹饪处理的凉性、寒性食物,主要包括冰冷食品、寒性水果、寒性蔬菜和部分肉类,脾胃虚寒的人群应该尽可能少吃生冷食物,以免引起一系列的不良反应。
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要忌口的6类食物
1.辛辣刺激的食物
如辣椒、韭菜、葱蒜、酒类、生姜、花椒
2.发物类
发物是指富含营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的.食物。
包括常吃的鸡肉、牛肉、羊肉、虾类、鱼类、芥菜、韭菜等。
3.生冷类
包括菠萝、香蕉、柿子、西瓜等生冷水果;萝卜、苦瓜等生冷蔬菜;冰淇淋、冷饮等食物。
4.海鲜类
包括带鱼、鱿鱼、虾蟹、贝类等水产品
5.甜腻类
甜包括白糖、红糖糖类以及含糖多的水果;油腻类包括动物肝脏、油炸、烧烤食品等。
其实不仅仅是有些生病的人要“忌口”,不同体质的人也要学会“忌口”。
如体质偏虚的人,偏阳虚:不宜过食生冷的食物
偏阴虚:忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
不同病症有不同的食物禁忌
传统中医对饮食禁忌积累了丰富的经验:
1、发热病人,要忌姜、辣椒、肥肉、酒等辛辣、油腻食品。
2、久病的人要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类。
3、胃胀满、呕吐、恶心的人,要少进甜食,如砂糖、甘蔗糖;
3、疮痛病毒的人,应忌口羊肉、蟹、虾以及辛辣刺激的食物;
4、痰多喘咳的人要忌口酸涩食物,如杨梅、石榴、樱桃、梅、杏、山楂、李、木瓜等,因为酸能敛津,因此也能更聚痰。
5、痢疾后,要忌饱食及甘甜、滑利、生冷,如木瓜、动物血等食物。
别把“忌口”变成“闭口”
上面说到不同体质应有不同的“忌口”,但忌口并不等于永远不能吃此类食物,忌口是相对的,没有绝对不能吃的食物,只有适合与不适合,不要苛求,尤其是老人和儿童。
亿嘉美健康提示大家:科学的忌口应根据自身状况,不要毫无禁忌,放纵饮食;也不要盲目忌口,将忌口变成“闭口”,导致营养不良,危害健康。
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众所周知,海鲜是非常容易导致人体过敏的食物之一。如果孕妇本身属于易过敏体质,食用海鲜后将会增加身体过敏的风险,严重则会影响到胎儿的健康。
一般,医生所指的海鲜指从海里出来的产品,如虾、螃蟹、扇贝等等。那么鱼是否属于海鲜呢?如果是深海鱼则为海鲜,如果是淡水鱼则不属于这个范围。但是鱼肉均有致过敏的物质,所以易过敏体质孕妇建议忌吃鱼更好。
另外,医生常说的生冷食物即包括生的和冷的食物。其实对于孕妇来说,无论什么体质,都需要忌食生冷食物,以免对胎儿不利。
所以,建议孕妇和备孕人士都要熟知这些要点,做到合理膳食,为胎儿提供一个良好的母体从而保证宝宝健康成长!
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