炒西兰花花的家常做法
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
炒西兰花花的家常做法,很多人都是比较喜欢吃西兰花的,而且西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,以下看看炒西兰花花的.家常做法及相关资料。
炒西兰花花的家常做法1
食材:西兰花、油、盐、胡萝卜、淀粉。
1、西兰花用手掰成一个个小花簇,胡萝卜切成薄片,修成花瓣状。
2、烧开一锅水,将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软,放入少许盐,用锅铲搅拌几下让盐融化,盛出沥干水。
3、淀粉一勺,兑少许冷水,和均匀备用。
4、油锅烧热,将西兰花倒进去,稍微翻炒,将淀粉水沿着锅边淋入。
5、加少许盐,翻拌均匀即可出锅。
炒西兰花花的家常做法2
原料:西兰花、大蒜、盐、油、蚝油、糖、香油。
做法步骤:
第1步、先把西兰花焯水一分钟捞起过冷水沥干水分。
第2步、切点蒜末。
第3步、锅里热油爆香蒜末。
第4步、倒入西兰花大火翻炒一下,加入盐,耗油,糖翻炒均匀。
第5步、出锅前加入一点香油拌匀即可。
炒西兰花花的家常做法3
西兰花的营养价值很高,而且西兰花搭配的菜式有很多,其中有西兰花炒木耳、上汤西兰花等,而炒西兰花的家常做法一般是素炒西兰花。素炒西兰花做法相对简单。
1、将西兰花切成小块,放入开水里煮到7、8成熟。
2、香干也要放入开水里过一下水。
3、鸡蛋打散,加盐、鸡精打匀。
4、往锅里倒油,再放入蒜泥火煸炒出香后,倒入鸡蛋,大火炒至鸡蛋结块后立即关火盛起备用。
5、往油锅里放入切成小块的香干,倒入西兰花煮开后再加盐、鸡精调味即可。
蒜炒西葫芦的家常做法
西兰花炒肉怎么做好吃 西兰花炒肉的做法
清炒西兰花的家常做法 如何做清炒西兰花
补脑又健康的西兰花炒虾仁的做法
西兰花炒蛋怎么炒好吃
西兰花炒干虾仁的做法
减肥餐西兰花做法 鸡胸肉西兰花减肥餐
西兰花炒虾仁的做法介绍
爆炒西兰花怎么炒好吃
西兰花炒回锅肉的最正确做法
西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门
健身吃西兰花的好处 健身西兰花怎么吃做法大全
西兰花炒虾仁各种做法
西兰花的制作技巧 西兰花的做法
清炒西兰花怎么做
西兰花炒肉怎样做
西兰花的做法大全 西兰花的家常做法图 西兰花怎么做好吃又简单
西兰花和花菜的区别 西兰花的功效
鲜虾西兰花小炒做法
西兰花炒肉的做法步骤
西兰花炒虾仁的经典做法
西兰花可以和木耳一起炒吗 西兰花和木耳一起吃的好处
西兰花炒肉的做法窍门
菜肴西兰花炒虾仁的做法
西兰花炒肉怎么做好吃
西兰花和花菜有什么区别 西兰花和花菜哪个好
炒西兰花放蚝油吗 炒西兰花放蚝油的好处
西兰花炒瘦肉怎么炒
西兰花炒虾球的做法介绍
西兰花的7大养生功效及家常做法
虾仁炒西兰花的做法步骤
西兰花怎么吃减肥:神奇的西兰花轻松帮你甩赘肉
西兰花炒肉的正确做法