橙子雪梨煮水做法
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橙子雪梨煮水做法,雪梨和橙子都是很多人喜欢吃的水果,平时可以适当的喝一些冰糖雪梨。橙子里面的纤维素,也能够帮助身体的肠胃蠕动,以下为大家分享橙子雪梨煮水做法。
橙子雪梨煮水做法1
梨洗净切小块 橙子去皮切片 倒入锅中
放入红枣 枸杞加水中火煮20分钟即可
煮好倒出
加入蜂蜜搅拌至融化就可以享用美味啦!
橙子雪梨煮水做法2
梨洗净,去皮,切块。
加入陈皮、红枣、冰糖、枸杞,加入纯净水。
上锅,隔水炖30分钟。开喝吧!
橙子雪梨煮水做法3
功效
美白肌肤
1、雪梨和橙子都是富含维生素C的水果,维生素C是一种抗氧化剂,食用后可以起到美白、抗氧化的作用,因此经常饮用冰糖雪梨橙子汤还能够帮助皮肤新陈代谢,起到细嫩、美白肌肤的作用。
润肠通便
2、冰糖雪梨橙子汤除了喝水之外,还可以连渣一起吃掉,雪梨和橙子都是膳食纤维含量非常高的水果,食用冰糖雪梨橙子汤之后能够起到促进肠道蠕动、帮助消化,有润肠通便、缓解便秘的作用。
润肺止咳
3、冰糖雪梨橙子汤是一道性质偏凉的糖水,而且糖水的味道偏酸甜口味,食用后有滋阴润肺、化痰止咳的功效,对于风热感冒引起的燥咳、咽喉疼痛等情况有一定的缓解作用,也是一道适宜在秋冬季节进行饮用的糖水。
生津止渴
4、冰糖雪梨橙子汤水分充足、味道酸甜,饮用之后能够解渴,还能够促进唾液分泌,有生津止渴的功效,秋冬季节天气干燥,很容易出现口干舌燥的情况,适当的喝一些冰糖雪梨橙子汤可以很好的缓解这种不适情况。
提高免疫力
5、冰糖雪梨橙子汤中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分,适量饮用能补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力,对预防感冒等问题很有好处。
冰糖雪梨橙怎么做
6、材料:雪梨、橙子、冰糖、清水。
做法:
1、雪梨清洗干净后去皮。
2、用刀切掉梨核。
3、将梨肉切成滚刀状。
4、橙子去皮取肉,和梨肉一起放入锅中。
5、在锅里面加入适量的清水,煮沸时放入冰糖。
6、小火煮至冰糖融化。
7、冰糖融化后放入梨块。
8、大火煮开后改为小火,继续煮一刻钟。
9、出锅后放温食用。
橙子雪梨煮水做法4
润肺止咳
1、雪梨是一种性味甘微酸、凉,入肺、胃经,有生津、润燥、清热、化痰功效的`食物,食用后可以起到滋阴润肺的功效,而橙子同样性味酸、凉,并含有橙皮油、那可汀等具有止咳作用的成分,所以雪梨冰糖煮橙子具有止咳化痰的作用。
润肠通便
2、雪梨和橙子中都含有非常丰富的膳食纤维及果胶等成分,将果渣一同食用的话,可以起到增加肠道滑利性,并促进胃肠蠕动的作用,对降低排泄物质在体内滞留的时间有很好的功效,所以雪梨冰糖煮橙子还有润肠通便的效果。
生津止渴
3、冰糖本身就是一种甜味剂,而雪梨和橙子都是富含水分、糖分、有机酸等成分的水果,食用可以为机体补充水分,并使口腔及胃部的消化液增加,来达到缓解口干舌燥等症的作用,所以雪梨冰糖煮橙子有生津止渴的功效。
健脾开胃
4、橙子中含有丰富的挥发油成分,而人体闻到这种成分有理气止呕的功效,并且梨子、冰糖、橙子中所含糖分、有机酸等物质有刺激消化液分泌的功效,可以很好的帮助食物消化吸收,对缓解食欲不振、消化不良等症有良好的功效,所以雪梨冰洋煮橙子有健脾开胃的作用。
5、雪梨和橙子都含有非常丰富的维生素、有机酸等物质,食用后可以很好的促进机体新陈代谢,使有害物质加快排出,并有一定抑制黑色素在皮肤表面形成的作用,可以使皮肤更白皙有光泽,所以雪梨冰糖煮橙子有美容养颜的功效。
雪梨和橙子可以一起吃吗
可以一起吃。
橙子和梨子是两种食物,而食物相克的说法已经被证实为谣言,所以即便是不合适的食材放在一起搭配,也不会使功效变成病因,并且要是过度关注食物之间是否合适,反而会影响机体摄取食物的多样性,导致营养摄入不全面,所以雪梨和橙子可以一起吃。
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