山楂怎样吃才能降血脂
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
山楂怎样吃才能降血脂,山楂是带核类水果,很多人都喜欢吃,山楂具有很好的开胃的效果,它常被人们用做药材,和各种食材搭配在一起,下面为大家分享山楂怎样吃才能降血脂。
山楂怎样吃才能降血脂1
山楂陈皮饮
原料:山楂10克,红茶3克,陈皮5克。
做法:将山楂和陈皮洗干净,三者一同放入保温瓶中加入沸水冲泡即可。
山楂黄精粥
原料:山楂15克,黄精30克,粳米100克。
做法:将山楂和黄精冲洗干净,在锅中加入清水,将山楂、黄精、粳米放入锅中,用武火煮沸即可。
三七山楂粥
原料:三七5克,山楂30克,粳米100克,红糖适量。
做法:将三七、山楂和粳米一起放入锅中,加入清水,煮30分钟,调入红糖即可。
山楂降脂露
原料:山楂1000克,桃仁100克,蜂蜜适量。
做法:山楂、桃仁水泡30分钟,水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,加盖,隔水蒸60分钟,离火冷却,装瓶即可。
山楂降血脂的注意实现
1、不宜空腹食用。
山楂含有一定的糖分,空腹食用易导致血糖升高,且山楂含有较多的酸性成分,能刺激胃液的分泌,空腹食用山楂易造成肠胃不适。
2、不宜过量食用。
山楂中含有的山楂黄铜等有效成分,能起到辅助降压、降脂的作用,糖尿病患者可适量食用。山楂虽能降压降脂,但是其也含有一定糖分,过量食用不利于平稳血糖。
3、胃病患者不宜食用。
山楂味酸,含有较多的酸性成分,能促进胃液分泌,有利于食物的消化分解,胃病患者不宜食用,以免造成肠胃不适。
山楂怎样吃才能降血脂2
山楂怎么吃
山楂是可以直接食吃的,同时也是非常好的药材。山楂最多的一种吃法就是把它做成冰糖葫芦来吃,相信大家一定都有吃过,特别是在北京那边,大街上卖冰糖葫芦的人可多了,一串一串的非常的好吃。
山楂的营养价值及功效
1、开胃健脾
山楂是最具有开胃的作用,只要你胃口不好不想吃饭的时候,我们就可以用山楂来开一下胃。山楂开胃是出来了名的有效果,山楂的维生素C非常的高,山楂对健脾也是非常好的,一般脾不好的人是多需要吃点山楂来调理的。
2、消化不良
消化不良是肠胃不消化的一种现象,吃山楂就可以轻松的帮我们解决消化不良的效果。山楂对消化不良非常的有帮助效果,对肠道不舒服堵塞,便秘不通畅非常的管用。我们可以多吃一点山楂糕,这种山楂糕做出来不是特别的酸,酸甜酸甜的特别好吃。
3、活血化瘀
多吃山楂可以很好的活血化瘀,有助于帮助我们身体的`淤血排出,我们的身体如果有扭伤,吃点山楂片泡水喝其治效果是非常好的,山楂还可以治疗腹泻和腹痛,经常喝山楂水可以很好的帮你解决活血化瘀的效果。
4、抗衰老
山楂还可以抗衰老,我们可以把山楂用来制作各种美食,这样吃方便又简单,而且对我们的容颜有抗衰的作用。由于山楂里含有一种酶,这种酶会使我们的身体变得越来越健康,使人体慢慢的老去,有抗衰老的作用。
吃山楂的好处
开胃
山楂食用可开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。
可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
减肥
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。
强心、降血脂、降血压
有研究表明,山楂能防治心血管疾病,降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等,起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
山楂怎样吃才能降血脂3
山楂怎么吃有营养
1、山楂枸杞粥
材料准备:山楂30克,枸杞子15克,大米50克。
烹饪方法:将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内,加进适量清水,先用武火煮沸者,再用文火熬成粥,待温随量食用。
不宜食用者:有溃疡病、胃酸过多者不宜食用,低血压患者也不宜食用本粥。
2、山楂荷叶茶
材料准备:山楂30克,荷叶15克,槐花9克,白糖少量。
烹饪方法:把山楂、荷叶、槐花洗净,然后同放进沙锅内,加入适量清水煎煮,然后去药渣取汁,再加入少量白糖调味,用器皿装好,代茶饮用。
不宜食用者:有溃疡病、胃酸过多者或糖尿病患者不宜饮用。
3、山楂糕
材料准备:柠檬半个、桂花10克、调料冰糖100克、麦芽糖80克。
烹饪方法
1、将山楂拦腰剖开后取出籽,再去掉两头的结蒂,挤入柠檬汁拌匀,防止山楂氧化,将麦芽糖、冰糖一并加入。
2、小火慢煮、直到山楂、冰糖和麦芽糖融化,并用勺不停划圈搅动,以免糊锅。
3、煮至山楂水份重新挥发完,锅内变浓稠(用勺子在底部划一道后,山楂并不马上并拢),关火,立刻撒上干桂花,并迅速盖上盖子,焖5分钟,让桂花香气趁热渗入山楂酱中,立刻撒上干桂花,并迅速盖上盖子,焖5分钟。
4、让桂花香气趁热渗入山楂酱中,焖出桂花香后, 趁热将熬好的山楂用食物料理机打成细腻的酱状。
5、用少许色拉油将饭盒内部抹上薄薄一层,将打好的山楂酱倒入玻璃饭盒中,并用勺子将表面抹平整。用盖子密封后,放冰箱冷藏两小时至凝固后取出,倒扣出来,切块即可
山楂的营养价值
山楂有着健胃消食,行气散瘀的功效,它含有丰富的维生素,山楂酸、柠檬酸、绿原酸等都是非常高价值的保健元素。无论是生吃山楂还是做成烹饪美食,对于我们都有很大的好处:
1、健胃消食
山楂有多维生素,多种有机酸,看增加胃中消化酶的分泌并增强其活性,促进消化,对于胃动力不足的患者都有很大的帮助。
2、降脂降压
山楂有活血化瘀的作用,并且山楂中有明显调整血脂的熊果酸,预防动脉硬化是非常好的。知识拓展:全面的山楂营养价值
山楂吃多了会怎样
什么样的山楂好吃?怎样选购酸甜的山楂
喝什么茶降血压降血脂
吃山楂能减肥吗:告诉你山楂怎么吃减肥
山楂配一宝赶跑腰痛降血压
山楂粉可以做面膜吗 山楂粉怎么敷脸好
吃洋葱能降血脂吗
生理期吃山楂好吗 山楂能治疗痛经吗
山楂和菊花泡水喝有什么功效 山楂不能和什么一起吃
怎样才能降血脂 如何才能降血脂
血压高怎么才能降下去
什么样的人不能吃山楂
中老年人高血压高血糖,去肝火降血脂降血脂
银杏叶降血脂吗 降血脂存在的误区
为什么霜降节气适合多吃山药 山药为什么霜降时候才能挖
山楂吃多了会怎么样
大山楂丸能降血脂吗?大山楂丸降血脂效果好吗?
降脂汤高血脂轻松降下去
葵花籽降血脂还是增血脂
减肥可以吃山楂糕吗 吃山楂糕能减肥吗
出汗能降血脂吗
山楂决明子茶能降压吗
八种超级降血压的食物 高血压吃什么能降血压
鲜山楂怎么吃减肥 山楂减肥法周瘦15斤
高血脂吃什么好降血压?高血脂不能吃什么
新鲜山楂一天吃几个合适 新鲜山楂吃多了会便秘吗
鲜山楂的营养价值 鲜山楂对比山楂制品不同点山楂减肥助消化功效真假孕妇可不可以吃山楂与山楂相克的食物
山楂能生吃吗
孕妇能不能吃山楂
山楂怎么吃才可以减肥
山楂和什么泡水喝降血压
吃山楂片对血糖有影响吗
湿气重能不能吃山楂