哪些水果是寒性
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哪些水果是寒性,要知道蔬菜和水果基本上是我们每天都会吃到的,市面上我们可以看到的水果种类也有很多,不同的水果在营养价值上也有不同,以下来了解哪些水果是寒性。
哪些水果是寒性1
1、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
2、荸荠
荸荠味甘性寒,具有清热化痰、消积利湿的功效,适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢(如高血压病)等病症。也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。
3、苹果
苹果属于寒性水果,不过对肠胃的刺激性不大,它的营养物质丰富,平时可以将苹果切块直接食用,也可以榨汁、做水果沙拉食用,有着很好的美容养颜的作用。
4、梨
梨性寒易伤脾胃,不可多吃。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以润肺,祛痰化咳,通便秘,利消化,对心血管也有好处,但是梨偏寒助湿,对脾胃有所伤害,所以不宜多吃,一天一个为宜。
5、香瓜
香瓜也是寒性水果中的一种,它蕴含着丰富的胡萝卜素、磷元素、钙元素等营养成分,平时适量食用能够帮助然后肠胃,使肠胃更加的健康,如果大量的食用香瓜,可能会造成拉肚子等不良现象。
6、杮子
柿子的营养价值极高,但是,大家要记得,杮子也是寒性的食物,尤其是秋天的时候,体寒的人绝对不能多吃,如果要吃,最好是用热水烫皮后吃。
7、椰子
椰子一般都生长在亚热带地区,椰子里的果汁中蕴含着丰富的营养物质,有着很好的清热解暑、利尿消肿等作用,不过它是寒性水果,所以最好不要大量的食用,特别是体质差、肠胃不好的人群。
哪些水果是寒性2
不寒凉的水果都有哪些吧!
中医强调均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人多吃温热性的食物。说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”,“甘平”三类。
甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果。温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝。
寒性水果不能多吃,否则对身体有害。比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的'作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。
所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
体质虚寒的人最好不要吃寒凉性的水果,多吃一些温性的水果,另外在吃水果的时候一定要注意吃水果的时间,尤其是寒凉性的东西,不要吃得太多,如果吃得太多的话可能会导致身体出现一些疾病,可以适当多吃一些温热的水果。
哪些水果是寒性3
1、枇杷是寒凉性水果吗
是的。
水果主要有寒凉、温热、甘平之分,准确的说枇杷是凉性水果,和西瓜、香蕉、柚子、梨子、山竹、猕猴桃、哈密瓜等一样的性质,一般食用这种寒凉性水果,要十分注意摄入量,以免吃多刺激脾胃,导致身体不适。
2、枇杷吃了会上火吗
适量食用不会上火。
从中医的角度上来看,一般食用容易上火的食物为性温热的食物,这类食物吃后可增加体内的燥热之气,从而导致人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒、便秘等上火症状,但枇杷是性凉的水果,吃后会增加体内的寒凉之气,适量食用可缓解上火症状。
但不能多吃,因为枇杷含糖分、果酸较高,吃多会刺激口腔、肠胃,反而诱发口腔溃疡等类似上火的症状,建议一天吃枇杷果3-5个,一次性食用量不超过200克为宜。
3、枇杷适合什么样的咳嗽
热性咳嗽。
中医上讲,食用寒凉性食物适宜缓解热性病症,像枇杷这种凉性、归肺经的食物,具有清肺止咳的作用,适宜用于热性咳嗽,如肺热咳嗽、风热咳嗽症状,但不适合风寒咳嗽,否则会增加体内寒凉之气,反而加重病情,不利于身体康复。
肺热咳嗽症状:反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状,有舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数现象。
风热咳嗽症状:咳嗽,无痰,或有痰色黄稠,不易咳出,咽干疼痛,口渴,常伴有发热、汗出,头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
注意
食疗只能起到辅助治疗咳嗽的作用,在对症使用的情况下,还需就医采取针对性措施予以治疗,才能彻底治愈咳嗽病情。
4、枇杷不能和什么一起吃
暂无相克食物
枇杷味甘酸,性凉,食用价值高,营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素、三萜酸和苦杏仁甙等营养成分,日常食用目前并无相关资料说明和其他食物相克,同时食用会对健康造成危害。
而且根据央视315晚会对食物相克理论的辟谣说法可知,生活中其实并不存在食物相克,部分人吃枇杷或其他食物导致不适,多因食物不洁、食物过敏等因素引起,与食物之间成分相克并不关系,所以枇杷可以放心同常见的牛奶、鸡蛋、鸡肉、芒果、西瓜等健康食品同吃,保证饮食均衡多样丰富性,才是健康饮食的正确做法。
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