高血压不宜吃6种水果

高血压不宜吃6种水果，中老年人患上高血压的人是有很多的，而且高血压很多东西不能吃的，高血压是生活中一种常见的疾病，尤其是在中老年人身体比较多见，下面看看高血压不宜吃6种水果。

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高血压不宜吃的六种水果，是含糖量较高水果，否则就会影响到血液。

如果自身患有高血压，不建议吃西瓜、雪梨、石榴、葡萄、柑橘、荔枝等等，因为这些水果当中含糖量比较高，可能会影响到血压控制。

平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，一日三餐要定时定量，还要多进行运动锻炼，能够增加血管弹性，降低血压，减少久坐时间。另外还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，还要注意放松心情，避免精神过度紧张或者是焦虑，能够帮助血压恢复。

高血压的患者，只要不伴随有糖尿病，水果方面没有特别的禁忌。如果伴有便秘，大便干结，少吃热性水果，如荔枝、榴莲、芒果等。如果伴有便溏，大便不成形，则少吃寒性水果，如梨子、柚子、火龙果等。

高血压这种疾病在日常生活中非常多见，高血压与高血糖及高血脂一起被称为三高。身体胖的人最容易出现三高类疾病，虽说这些疾病不太严重，但是如果没有做好防护工作，很可能会因为高血压引起其他并发症。

可以说高血压本身对人的生命安危威胁率并不是很大，只要做好控制工作即可，但是高血压引起的'并发症会直接威胁到生命安危，因此要引起注意。控制高血压最好的方法就是，调整好入口的食物结构，那么高血压不宜吃6种水果是指什么？

高血压不宜吃6种水果主要是指含糖量高的，在日常生活中水果的种类有很多，每一种水果都有它独特的营养，但对于高血压患者来说，并不是所有的水果都是可以吃的，还是要有所控制，不能吃的绝对不要碰。

高血压不宜吃6种水果包括：柑橘、梨、葡萄、榴莲、鲜枣、海棠……。柑橘含有胡萝卜素，吃过多很容易引起血症，使患者出现恶心呕吐、食欲不振等症状，而且柑橘本身就容易让人上火，从而影响身体机体功能，作为高血压患者最好要避免上火，否则会使血压升高。

梨性寒，容易伤脾胃，会使胃肠功能出现失调，最终引起腹泻等问题。另外梨的糖分含量比较高，作为高血压患者最好还是不要吃。

葡萄含有柠檬酸及苹果酸，主要是葡萄的含糖量比较高，若吃太多，很容易伤到脾，脾胃虚对高血压患者来说非常不利。

对于高血压患者，在日常饮食方面，尽可能不要吃高热类的食物，对肉类食物也要有所控制，因为肉类食物脂肪含量比较高，虽说还有高蛋白，可是饱和脂肪酸却很高，很容易造成血液中血脂过高。

最终引起并发症像冠心病等。另外还包括：重口味饼干、鸡汤、酒、狗肉、动物蛋白质、多盐食物、浓茶、辛辣食物……全部是高血压患者的禁忌。可见作为高血压患者一定要了解，哪些食物是适合自己吃，哪些要避免食用。

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高血压不宜吃的6种水果有柑橘、葡萄、榴莲、柚子、火龙果、荔枝。

一、高血压不宜水果有哪些？

1、榴莲，碳水化合物含量高，含糖量高的水果，是一种热量高，含糖量高的水果。

2、橘子，橘子吃多了会上火，导致身体机能失调，咽炎，舌炎等。高血压患者应少吃。

3、葡萄，葡萄含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸等。但葡萄含糖量很高，高血压患者要少吃。

二、高血压怎么调理最好？

1、生活方式干预，了解一些因素会导致高血压，如高盐饮食、高钠水平会导致高血压。高血压患者应将盐的摄入量限制在每天3-6克，甚至少于3克。低盐饮食有利于控制血压。

吸烟与高血压和心脑血管疾病密切相关，导致动脉硬化，而久坐和肥胖会导致血压升高。为患者建立低脂饮食，并建议定期运动，可以增加血管弹性，降低血压。减少久坐时间，注意患者良好的作息时间，减少紧张和焦虑，有助于血压的恢复。

2、在控制了饮食、减肥和规律的生活方式后，血压并没有达到控制标准。最好去医院做相关检查，看看是原发性高血压还是继发性高血压。大多数高血压是在遗传背景下。

因为生活方式问题导致血压升高。对于90%的原发性高血压患者来说，如果生活方式控制不足以将血压降至理想范围，就应该开始服用降压药。在医生的处方下，定时服用降压药，不要突然加药或停药，使血压保持在稳定、适当的范围内。

3、有些病人是继发性高血压，继发于某些疾病，如肾上腺腺瘤、肾动脉狭窄，或慢性肾脏疾病、大动脉炎等。获得或消除原发病后，血压降至正常水平。

综上所述，高血压患者要注意不要吃含糖量高的食物，饮食要清淡。

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1、梨子

梨是一种很常见的水果，具有润肺止咳、清嗓子的功效，所以很多人喜欢把梨子炖成冰糖雪梨吃。但梨子有降压作用，如果已经服用了降压药，再吃梨可能会影响药效。

2、苹果

苹果，作为十大清肠水果之一，也是很多人认为的健康水果，因为“一天一苹果，疾病远离我”这句话已经被很多人熟知，因此，许多人每天都要吃苹果。但对高血压病人来说，这是个坏习惯，因为苹果中含有糖分和钾，对高血压不利。

3、石榴

石榴，是一种很吉祥的水果，石榴具有很好的保健作用，用于养生的效果也非常好，它还能止血止渴等。但石榴对牙齿不好，所以不建议多食。

4、柑橘

柑橘，里面含有很多维生素C，是一种营养丰富的水果，可以提高我们的免疫力，预防感冒。不过橘子吃多了就会导致上火，对良好情绪没有好处，所以高血压的人不宜吃太多。

5、葡萄

葡萄是一种很受欢迎的水果，尤其是夏天，味道酸酸甜甜，解渴效果非常好，所以很受人们喜欢。但这种水果所含的糖分太高，如果高血压病人吃得过多，可能会对身体造成不良影响。

6、西柚

西柚是一种热带水果，这种热带水果原本可以降低血压，但大多数高血压患者需要每天服用降压药，因此服用西柚后可能会引起血压过低而出现休克。

综上所述，对于高血压的人群来说，如果在服用降压药期间，再去食用降压的水果，那么对于身体健康是非常不利的。以上就是关于6种高血压不宜吃的水果的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。