火龙果蒸着吃的功效
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火龙果蒸着吃的功效,火龙果属于比较常见的水果,在进食之后还可以起到减肥的作用,同时也可以起到防止衰老以及变老的现象,可以根据自身的情况适量的服用,下面来看看火龙果蒸着吃的功效。
清热解毒
从中医的角度上来看,火龙果的性质偏凉性,食用后能够有效地降低人体内的热气,因此对于一些体内火气较大的人群来说,平时在生活中可以适当地蒸一些火龙果吃,可以对人体起到清热解毒的作用。
生津止渴
火龙果中含有较多的水分,而且味道酸酸甜甜,食用后不仅能够为人体补充一定的水分,而且还能够有效地刺激人体唾液的分泌,因此对于一些平时经常口干、口渴的人群来说,可以适当地蒸一些火龙果吃,来起到生津止渴的作用。
润肠通便
蒸熟的火龙果中含有丰富的水分和膳食纤维,食用后不仅能够促进肠胃的蠕动,而且还能够吸收肠道内的水分,增加粪便的体积,以此来促进粪便的排出,因此对于一些排便困难的人群来说,平时可以适当地吃一些来起到润肠通便的作用。
火龙果中含有较多的花青素,对于人体来说具有一定的抗氧化性,可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基,并能帮助维持皮肤的弹性,减少紫外线对皮肤的伤害,所以平时适当地吃一些蒸火龙果的话,也能对人体起到美容养颜、抗衰老的作用。
火龙果蒸熟吃还属凉性吗
仍然还属于凉性。
在中医概念里面,一般会将食物的'性质分为四性或四气,即热性、温性、寒性和凉性,这是属于食物的原本属性,而通过外界的方法一般是不能改变食物原本性质的。
所以对于蒸熟之后的火龙果来说,其性质也仍然还是凉性的,但是因为在蒸熟的过程中也能提高火龙果的温度,并能使其中所含的纤维软化,因此这样也能在一定程度上减少对人体脾胃的刺激,如果还是觉得凉性太大的话,那么也可以搭配其它一些热性或温性的食物一起吃。
火龙果怎么吃
1、火龙果可以直接吃
火龙果是可以直接鲜食用一种水果,它外表有一层果皮,平时吃的时候,可以把它从中间切开,然后用小勺直接取食它的果肉,也可以火龙果从中间切成以后,把里面的果肉用刀划成小块,用牙签插着吃。
2、火龙果做沙拉好吃
火龙果可以制成水果沙拉食用,平时制作时可以取一个新鲜的火龙果取出果肉切成块状,再把苹果、梨以及猕猴桃等自己喜欢的水果准备一些,全部把它们处理干净,然后再切成块状,与切好的火龙果块放在一起,加入沙拉酱调匀,自制的水果沙拉就做可以食用了。
3、火龙果银耳炖雪梨
火龙果平时炖汤也很好吃,可以把火龙果半个,取出果肉切成小块,把银耳泡发分成小朵,雪梨也去皮去核切成块状,把雪梨和火龙果一起入锅加冰糖和清水,一起煮开,再把泡好的银耳入锅一起煮制,煮十五分钟,一份既好看又好吃的火龙果银耳炖雪梨就做好了,尝一口,特别好吃。
吃火龙果上火吗
据许多资料显示,火龙果偏凉性,有清热润肺、护嗓止咳的功效。吃火龙果不但不会上火,还是一种可以去火的水果,比如你在熬夜时,吃上一些火龙果,对身体是极其有益的。
因此,不必担心它会让您上火长痘而影响您美丽的外表。那接下来就介绍下它的营养成分及功效,进一步了解火龙果,揭开它的神秘面纱。
根据调查研究显示:每一百克火龙果果肉中,含水分87.75克,粗蛋白0.62克,粗纤维1.21克以及维生素、葡萄糖、钙、铁等各种成分。不难看出,火龙果的确含有诸多对人体有益的成分,对人的健康、美容等都是有很大帮助的。
火龙果的功效与作用:
1.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;
2. 美白养颜、促使皮肤细腻有光泽;
3. 清热解毒、保护肠胃;
4. 有助于降血糖、减肥以及预防大肠癌发生。
综上看来,火龙果对人体的确是有百利而无一弊的。但是,并不意味着任何人都可以随便吃,有些方面还是要注意的。从上述数据可以看出其糖分含量是偏高的,因此糖尿病患者就应该注意了,在食用时应控制量,切不可过度食用。再如,火龙果中含有的花青素等成分,对于过敏体质的人,应该要谨慎食用了哦。
挑选火龙果的方法
1.观其外表。如果火龙果的表面越光滑,则说明火龙果越新鲜,果肉质感就越好。颜色方面,通常表皮越红润,则越成熟;至于绿色部分,应当挑选鲜亮的,这样的火龙果更新鲜。
2. 掂其重量。大家在购买东西时,往往会挑选个最大、量最轻的,总是觉得这样的水果买起来实惠。其实不然,应当挑选同等大小下质量最重的,这样的火龙果水分多,果肉鲜美,口感极佳。切不可省那区区几毛钱哦!
3. 辨其形状。挑选火龙果时形状也是有讲究的,应当尽量挑选短胖的,这样形状的水分多、口感好。
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