养生水果茶应该怎么做
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养生水果茶应该怎么做,夏日炎炎,老人和孩子更是特别容易生病,所以我们需要在平时喝水的时候就来增强体质。水果茶是一个很好的选择,那么下面给大家分享养生水果茶应该怎么做。
一、【枸杞苹果水】
食材:苹果一个,枸杞若干,冰糖可加可不加,水一壶。
做法:
1、苹果洗干净,不需要去皮,带皮更健康,切块。
2、养生壶或锅中放水,放入苹果块煮开。
3、煮到一半的时候,可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖,只喝枸杞和苹果的甜味就行了。
二、【酸甜草莓菊花茶】
食材:菊花一朵,草莓干若干,枸杞适量,冰糖可加可不加。
做法:
1、我们用养生壶煮一壶开水。
2、放入菊花茶,枸杞,草莓干。可以加入适量的.冰糖,不喜欢的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果,所以不用担心。
3、将它再次煮开,泡开即可。
三、【清香茉莉梨汤】
食材:雪花梨或其他梨1个,茉莉花茶若干,枸杞适量。
做法:
1、将梨洗干净,去皮,切块。
2、养生壶中煮放满水,加入切好的梨块煮开。
3、放入适量的菊花和枸杞即可。
四、【荔枝茉莉花茶】
食材:荔枝果肉若干个,茉莉花茶适量,冰糖一小把。
做法:
1、荔枝是冬天的时候剥好了果肉,冷冻在冰箱的,这样一年四季都可以尝到它的味道。
2、养生壶中放满水,加入荔枝果肉煮开,同时加入冰糖。
3、放入茉莉花泡开即可。
五、【红枣枸杞菊花茶】
食材:菊花1朵,红枣几个,枸杞若干,冰糖可放可不放。
做法:
1、将红枣和水放入养生壶中煮开。
2、水快开的时候放入枸杞和菊花。
3、冰糖一般我不放,喜欢甜味的可以放一些。
六、【小吊梨汤】
食材:雪花梨1个,银耳一朵,话梅几个,冰糖一把,枸杞适量。
做法:
1、将银耳处理干净,放入锅中加水煮10分钟。
2、同时处理雪花梨,洗干净不去皮,切块。
3、银耳煮了10分钟后,我们放入雪花梨,枸杞,话梅,冰糖。(水和食材的比例是1:1,同煮一个小时即可。)
一、红枣茶
做法:食材:大红枣5颗、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
1、红枣洗净、去核,切成小粒;姜切细丝;桂圆去壳;
2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加满水煮15分钟关火;
3、红糖放在杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出红枣、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味;随着红糖慢慢化开,每一口都比上一口更甜。
好处:红枣极具补血的功效,自然也最适合女性食用,红茶、红枣的搭配相当风靡,养颜养胃又养血。需要提醒注意的是,冲泡红枣茶时,要先将枣切开,才能让其功效全部发挥出来。
二、芍药茶
做法:食材:芍药跟15克,水400毫升,生姜3片,红枣5颗,蜂蜜适量
1、将芍药跟浸入水中一起煮;
2、待水剩下一半分量时,放入生姜、红枣和蜂蜜就可以。
好处:芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血
三、蜂蜜柚子茶
后剥下,切成约3厘米长、2毫米粗的.细丝,放到盐水里腌一会;
2、将柚子肉切块,放入搅拌器粉碎成果肉泥,与切好的柚子皮放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,边熬边搅拌,待熬至黏稠、柚皮金黄透亮即可。
3、放凉后加入蜂蜜和冰糖搅拌均匀,蜂蜜柚子茶就成功了。喝的时候用温开水调匀即可。
好处:柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。
四、党参麦芽茶
做法:
食材:党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。
将所有原料放小煮壶里,加满水煮15分钟关火。
好处:党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。益萍。特别适用于食欲不振者,且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。
美白减脂水果茶
食材:1个橙子、1个柠檬、1个猕猴桃、1个百香果、5个草莓、少许蓝莓、2勺冰糖、2包红茶
做法:1、柠檬、橙子用食盐搓洗干净,说有水果切薄片,柠檬去籽2、茶壶中倒入热水,放入2个红茶包泡一会,取出红茶包,加入2勺冰糖和百香果果肉,最后倒入所有的水果,泡个几分钟就可以啦!
香橙苹果茶热饮
食材:苹果一个,脐橙一个,红茶包一包
做法:1、橙子洗净切片,取3片比较厚的',去皮苹果洗净分切成4份,其中三分切丁,另外一份切片备用2、将去皮的橙子和苹果丁倒入迷你养生壶中,加入适量清水,养生壶选择100℃15分钟即可3、最后放入茶包煮2分钟就可以啦!
姜汁苹果茶
食材:苹果半个、生姜150克、红枣3颗、枸杞10克、红糖2块
做法:1、红枣去核、苹果切小块、生姜去皮切缺2、生姜放进气泡原汁机,榨出纯姜汁3、全部材料放入养生壶,加800毫升清水,煮半小时即可
猕猴桃青柠玫瑰茶
食材:猕猴桃,猕猴桃泥,青柠片。玫瑰花。
做法:猕猴桃泥倒入杯中+青柠片+玫瑰花茶。苹果香橙蜂蜜红茶
苹果香橙蜂蜜红茶
食材:苹果切片,香橙一半切片,一半榨汁,桂花蜂蜜,红茶开水冲泡。
做法:橙汁倒入杯中+蜂蜜+香橙片+苹果片+红茶。
洛神花柿子柠檬茶
食材:柿子,柠檬,洛神花开水冲泡
做法冰糖柿子去皮放入杯中+柠檬片+洛神花茶+冰糖。猕猴桃青柠玫瑰茶
石榴金桔茉莉花茶
食材:石榴,石榴一半压汁,金桔,茉莉花茶开水冲泡。
做法:石榴汁倒入杯中+石榴果肉+金桔+茉莉花茶。
西柚百香果龙井茶
食材:西柚果肉,西柚干,龙井茶开水泡好
做法:百香果肉先把西柚果肉倒入杯中+百香果肉+龙井茶+西柚干。
蜜梨金桔酱乌龙茶
食材:蜜梨,梨汁,金桔酱,乌龙茶开水冲泡
做法:金桔酱倒入杯中+梨片+梨汁+乌龙茶。
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