中药食疗药膳
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
中药食疗药膳,帮助你重换青春活力,以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效,一起了解下这4款中药食疗药膳。
1、 红枣薏仁粉
红枣薏仁粉的功效
红枣对于补血有着很好的功效。中医认为,很多人体质虚弱都是因为气血两虚所致。所以定期给身体补血是需要的。很多人问,我怎么知道我的身体需要补血了呢?小编教大家一个办法,指甲上的半月白就是反应气血是否虚弱的参照物。如果半月白在逐渐变小,说明身体正处于气血两虚的状况。
薏仁的主要功效是美容养颜,保持皮肤的年轻态,对改善肤色具有很好的效果。所以,红枣薏仁粉是大家补血养颜的最佳药膳之一。
红枣薏仁粉的做法
红枣去核之后和薏仁一起磨碎,炒熟,备用。这个做法很适合办公室人群,下午茶的时候可以来一些充饥,既可以补充能量还可以补血养气。
2、 百合冬瓜汤
百合冬瓜汤的功效
百合有润肺安神的功效。特别是现在空气污染越来越严重,肺癌的发病率越来越高。我们应该注重对肺部的保养工作。说道保养,很多人第一想到的就是各类保健品,其实小编还是建议大家采用中医药膳的方法比较健康。
冬瓜具有利尿、降血压、保护肾脏的功效。几年来,肾脏疾病以及血管疾病的'病发率都明显增高,我们应该高度重视这一问题,对我们的肾脏健康做好定时检查的工作。百合冬瓜汤既可以润肺、养肾还可以保护心脏,利尿安神,是夏季养生的首选汤药之一。
百合冬瓜汤的做法
百合50克,鲜冬瓜100克,切成薄片,加上蛋清一个。先将百合、冬瓜倒入沸水中,滚汤后将蛋清倒入,然后放入盐、味精等调味品即可食用。
中医养生
3、土豆蜂蜜汁
土豆蜂蜜汁的功效
土豆可以健脾利胃,是夏季养生的首选之物。蜂蜜的效果大家都知道,可以润肠排毒。土豆蜂蜜汁还可以有效治疗便秘现象。
但是小编在此需要提醒大家的是,土豆要选择新鲜的土豆,因为的发绿的土豆是含有毒素的,对身体有巨大的伤害。而蜂蜜要选择相对纯一些的为好,因为很多蜂蜜中被认为添加了蔗糖成分,蔗糖吃过了对身体也是有不良影响的。
土豆蜂蜜汁的做法
首先将土豆削皮切块,放入榨汁机中榨汁。然后将榨好的土豆汁放入锅中加热,不断翻炒,待其变得粘稠,加入等量的蜂蜜搅拌,搅拌均匀后即可停止加热。
装入容器中备用,小编建议大家每天至少喝2次,每次10毫升即可。
4、桂圆黑米粥
桂圆黑米粥的功效
桂圆和黑米二者都是补血益气的佳品,二者结合可起到益气养血的功效。此外,桂圆还有强健肌肉、缓解失眠的功效。
夏季天气炎热,人体易多梦失眠,睡眠质量严重下降。睡眠不好将会影响神经系统,时间久了还会导致神经衰竭,直接影响正常的工作与生活。
桂圆黑米粥可有效缓解以上症状,小编建议大家可以在晚餐的时候选择一碗桂圆黑米粥,既有助睡眠也可以益气补血。但是桂圆属于大补食物,中医建议大家不可贪多。
桂圆黑米粥的做法
选用用黑米、桂圆、山药、用水泡30分钟后开火熬制,期间注意要用勺子不停搅拌,待山药煮烂之后放入红糖。红糖不仅可以起到调味的作用,还可以和黑米一起起到补血的功效。
结语:看完上述的几款养生药膳,大家是不是对养生有了一些了解了呢?其实想要长寿并不是难事,长寿完全可以“养”出来。日常饮食中多下一些养生药膳,时间久了身体的素质自然也会提高,身体对疾病的抵抗能力也会提高,方可长寿。
爱美女性都希望自己的皮肤白皙无暇,但遗憾的是很多女性脸上会有各种斑点,不但影响容貌,而且会影响自信心。下面小编给饱受色斑困扰的女性八种祛斑的药膳,不妨试试
爱美女性都希望自己的皮肤白皙无暇,但遗憾的是很多女性脸上会有各种斑点,不但影响容貌,而且会影响自信心。下面小编给饱受色斑困扰的女性八种祛斑的药膳,不妨试试:美容疑问点击咨询在线美容专家面部斑点多指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的'面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。
其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年人,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为,本病多为肝郁脾虚、肝肾不足所为,当以补益肝肾、疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。
胡桃芝麻饮胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损、生津润肠、润肤消斑。
黑白消斑散黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑、润肤滋肌。
白鸭消斑汤白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2~3剂。可补益肝肾、养阴消斑。
枸杞生地散枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾、去黑斑。
健脾消斑粥生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝、去脂消斑。当归山楂茶当归、山楂各10克,白鲜皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10~20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾、消斑化瘀。
猪肾消斑粥猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,加食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾、祛瘀化斑。茯苓消斑汤白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7~10天。可健脾消斑、祛风通络。
容颜不老方
需要的材料:
生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克。
怎么样做呢:
上述物共捣为末,和匀备用。
怎么吃最有效:
每日清晨开水泡10克,当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的'材料:
鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。
怎么样做呢:
1.将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。
2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
具有补血益精、悦色减皱功效。
美肤祛皱饮
需要的材料:
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。{page}
怎么样做呢:
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2.葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
怎么吃最有效:
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。
地黄抗皱粥
需要的材料:
熟地黄、枸杞子各20克,甘菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
怎么样做呢:
将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;将熟地黄等3味中药水煎2次,取汁,备用。
粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。
怎么吃最有效:
每日1剂,当早餐,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程,间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料:
杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。
怎么样做呢:
先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。
怎么吃最有效:
冷却后食用,每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
药膳粥食谱配方及功效
减肥吃中药效果好吗 减肥药膳食谱大全
药膳的原则是什么
四季养生药膳食谱大全
药膳食谱配方及功效
有关红花的药膳食谱
中药食疗治疗小儿咳嗽肺炎
发烧的药膳食疗方法 发烧的药膳食疗方法是什么
宝宝湿疹,家庭药膳疗法
治疗附件炎的药膳有哪些
玫瑰入药 九款玫瑰药膳治疗疾病
冬季养生药膳食谱
秋季养生药膳食谱大全
古代宫廷减肥的药膳疗方
药膳养生食谱大揭秘
药膳瘦身食谱有哪些
小寒养生药膳食谱
春季养生药膳食谱大全
天蝎座女生的中药美容药膳
中医养生食疗法 四大药膳抗衰老
夏季素食药膳汤有哪些
哪些药膳可治疗原发性痛经
中医推荐减肥药膳方
哪些药膳可治疗少女痛经
产后尿潴留药膳治疗法
药膳食谱配方及功效性
中医食疗保肝的药膳
自制中药药膳 令你容颜焕发
肺气肿药膳食谱配方
四季药膳饮食养生
脱发吃啥好?力荐五款DIY药膳食疗
药膳治疗产后出血效果好
痛经吃什么 治疗痛经的5个食疗药膳