适合女人长期喝的养生茶
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有玫瑰花茶、红糖姜茶、洛神花茶、茉莉花茶、百合花茶等。
适合女性长期喝的养生茶
1、桂花茶。
做法:7-10朵干桂花晒干后,准备1-2克红茶,先将红茶入沸水煮1分钟,再加入桂花即可。
2、红枣茶。
做法:红枣8克,用刀将红枣划破,去除核,放入沸水中煮5分钟,可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。
3、姜茶。
做法:一包茶,将生姜洗净,去皮切片,锅里的水煮开,加入生姜片和茶叶,煮5分钟。
4、大麦茶。
做法:将大麦洗净,去除杂质,晒干。晒干后放入锅中进行翻炒,炒到大麦表面皮焦黄即可装入容器中备用,锅中水煮沸,加入大麦煮5分钟,大麦茶就完成了。
5、玉米须。
做法:食用玉米的时候,将玉米须直接掰下来,放在太阳晒干,用烧开的水泡5-10分钟,即可饮用。
6、女人养肝茶
原料:枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克《本草纲目》记载菊花“味甘,性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花能使人头脑清醒,眼睛明亮,尤其对肝火旺,疗效好,常感觉眼睛干涩的电脑族,多喝菊花茶有益无害。
7、减肥通便茶
桃花茶:“三月桃花别样红”,正值春天,桃花吐妍,摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医认为,桃花味苦,性平,主除水气、利大小便,有破血利尿的.功效,能消除水肿,还能通大便,预防便秘,有便秘引起肥胖的女性。
8、补血养生茶
先将绿豆以及红枣洗干净,然后将绿豆以及红枣放入水中煮,开始时以大火煮上十几分钟,再用小火进行熬煮。最后加适量红糖过滤后取汤汁即可饮用,因为绿豆容易产生胀气,因此如果消化功能不佳,建议不要饮用。
9、女人调经茶
月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。月季素有“天下风流”的美称,其色、态、香俱佳,而且“一年长占四季春”,可以从5月开到11月。中医认为,月季花茶是“调经茶”,因为月季味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。
适合女性长期喝的养生茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶是由新鲜的茉莉花和绿茶、白茶等茶叶制成的。这种独特的加工技术极大地保留了茉莉花的香味,使茶叶更加健康。
2、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶是一种最适合女生长期饮用的保健茶。喝这种茶的时候需要准备红枣25g,枸杞20g,红糖适量。将准备好的红枣去核,放入无油无水的锅中,炸熟后取出,与枸杞一起放入杯中,加入准备好的红糖,用肝水冲泡后直接饮用。可以增强体力,促进元气恢复。
3、玫瑰花茶
几乎所有女性都适合喝玫瑰花茶,它清香淡雅,冲泡方便,受到很多女性的青睐。经期前或经期喝玫瑰花茶,可以缓解情绪烦躁,调节不良情绪。
4、金银花茶
金银花配以优质绿茶制成的饼干,经特殊工艺制成干茶,性寒味甘,具有凉风除燥的作用。因此,女性朋友可以适当饮用,有助于滋润肌肤,美化肌肤,但体质较弱的人不宜长期饮用。
5、黄芪红茶
黄芪是一种补中益气的中草药。用它和红茶混合制成的黄芪红茶特别适合女孩子喝。喝的时候需要准备黄芪15g,红茶3g。将调制好的黄芪洗净后,先放入国清水中煎煮15分钟,再将调制好的红茶一起煎煮。煮5分钟后,取出过滤。得到的茶汤可以直接饮用。可以养胃,缓解体虚。
6、菊花茶
菊花能清热解毒、祛风、平肝、明目等。同时可以促进血液循环和新陈代谢。办公室女性经常面对电脑屏幕,眼睛干涩无光,蓝光辐射皮肤,容易产生细纹。时间长了还会造成血液循环不畅。所以,闲暇之余最好喝一杯清爽的菊花茶来缓解疲劳,而菊花的`种类有很多种,最适合女性的是清池菊。
小结
对于女性来说,养生茶适合长期饮用。具有滋肾安神、活血散寒、利尿、改善肤色的作用。长期饮酒也会对女性有帮助。养生茶是将茶叶与食物或药物混合,用热水浸泡而成的一种茶饮料,能起到养生的作用。
1、滋补肾脏:可以选择枸杞茶,因枸杞对肝、肾、眼睛等具有一定益处,中医认为枸杞归肺、肝、肾经,适合肝肾阴虚的女性;
2、安神:可以选择喝茉莉花茶、百合花茶等,茉莉花对脾胃的.调理起到一定作用,也具有一定的安神作用,适合更年期女性饮用,以缓解更年期综合征的症状。百合还具有清肺热、安神等功效;
3、活血:可以选择喝玫瑰花茶、山楂荷叶茶等,因玫瑰花具有一定活血功效,适合月经不调女性饮用,可以辅助调理月经。而山楂荷叶茶中山楂主要利于消食化积,也可缓解女性痛经症状。荷叶可清热解暑,二者合用可改善夏日进食和消化问题;
4、散寒:可以选择红糖姜茶,因姜性热,可温中散寒,配合红糖可缓解女性月经出现的疼痛症状,以及小腹寒痛、四肢冰凉等;
5、利水:可选择喝洛神花茶,以化痰利水、清肺利咽,可改善小便淋涩症状;
6、改善肤色:可适当饮用柠檬茶等,可生津止渴,解暑热,改善食欲不振,同时柠檬中富含钾元素和维生素C,也可改善皮肤色素沉着。
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