红薯小米粥的做法
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由于生活条件的.提高,我们常常会迟到很油腻的食物,这种食物吃多了就不容易消化,下面是小编帮大家整理的红薯小米粥的做法,希望大家喜欢。
红薯小米养胃粥的做法
食材:红薯20克,小米90克,白糖4克。
做法:
1.红薯去皮洗净,切小块;小米泡发洗净。
2.锅置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒绽开。
3.放人红薯,用小火煮至粥浓稠时,调入白糖入味即可。
食材的功效
1.红薯:有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效,有“长寿食品”之誉。
2.小米:具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。
3.红薯小米粥:具有美容养颜、防癌抗癌、强身健体、生津止渴等功效。
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