玉米和红薯哪个更减肥 玉米和红薯能一起吃吗
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
【导读】:玉米和红薯都是很常见且经常吃的食物,但是你知道吃玉米和红薯都可以减肥吗?那么玉米和红薯哪个更减肥?玉米和红薯能一起吃吗?玉米和红薯能一起煮吗?快来看看吧!
这要看个人的食用情况了,相对而言,玉米的减肥效果好点!
玉米减肥法
材料:1~2根新鲜玉米
办法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。
红薯减肥法
1.红薯红枣粥,补血减肥助消化;
做法:将红薯洗净去皮,切成块,跟红枣、大米一起加水,文火煲软,调味后即可食用。
2.蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋,开启一天健康减肥模式;
做法:把红薯洗净蒸熟,把苹果洗净切好放在盘中,再将鸡蛋煮熟一起食用即可。
3.红薯三宝粥,饱腹又营养的减肥餐;
做法:将红薯洗净,去皮切小块,和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
看人吧,如果肠胃特别不好,就建议分开吃。
红薯的消化需要大量的胃酸,煮熟的玉米亦然。两样同吃则雪上加霜。胃受不了,会导至反酸、烧心等胃病。
也是不一而论,因人而宜。同吃后同时服用治酸的药,则保证无虞。烧熟的玉米就不存在这样的问题。
可以。可以制作红薯玉米粥,不过肠胃不好的人就不要食用了。
玉米红薯粥
红薯一块,洗净,去外皮切成小粒。
玉米洗净备用。
糯米洗净备用。
青豌豆粒洗净备用。
将切好的红薯粒、玉米粒、豌豆粒和糯米一起放入锅中,加入适量水,电压力煲煮粥程序开始煮粥。
煮粥程序结束,将粥装碗,加入白糖即可食用。
小贴士:红薯切小粒是经过煮粥程序,让红薯和糯米融为一体,口感更浓郁。 2018-05-18怎么煮粽子叶子不黄 煮粽子注意事项
红薯叶不能和什么一起吃 红薯叶不能和什么同吃
玉米减肥法5天减十斤 吃一星期煮玉米会瘦吗
紫薯能和胡萝卜一起吃吗 紫薯不能和什么一起吃
孕中期孕妇吃红薯和玉米哪个更长胎
燕麦的减肥效果 玉米的减肥效果荞麦的减肥效果黑豆的减肥效果糙米的减肥效果红薯的减肥效果
红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗 红薯叶和鸡蛋怎么做好吃
吃红薯能减肥吗?巧吃红薯不胖反减
玉米和红薯哪个更减肥 红薯更减肥讲解
红薯可以直接生吃吗 红薯可以和鸡蛋一起吃吗
玉米热量高为什么还减肥 晚上吃一根玉米会胖吗
玉米和红薯哪个更减肥 玉米和红薯的减肥功效
红薯和牛奶可以一起吃吗 红薯和南瓜可以一起吃吗
紫薯可以和鸡蛋一起吃吗 紫薯不能和什么一起吃
水果玉米吃了减肥吗 水果玉米减肥还是甜玉米减肥
紫薯和红薯哪个减肥效果更好
红薯有什么功效和作用 红薯发芽了还能吃吗
早餐吃玉米能减肥吗 玉米什么时候吃最减肥
减肥可以吃烤红薯吗 红薯怎么吃减肥效果最好
早晨吃玉米减肥吗 吃玉米同时能喝牛奶吗
吃红薯能减肥吗 红薯怎么吃才能减肥
甜玉米适合减肥吃吗 减肥吃甜玉米还是糯玉米
草莓玉米能吃吗?草莓和玉米一起能吗?
红薯怎么吃减肥效果最好 一天三顿吃红薯减肥吗