吃草莓上火吗吃多了会怎样
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吃草莓上火吗吃多了会怎样呢,草莓营养不仅价值高,味道也是鲜美可口,因此深受很多人的喜爱,但有很多的朋友会出现吃多草莓了会拉肚子的情况,下面就来看一看吃草莓会不会上火吧!
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草莓吃多了会上火吗
吃草莓是不会上火的哦。草莓性凉,吃草莓有着去火、解暑、清热的作用。肝火比较旺盛的人可以选择吃一些草莓有着抑制的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维,能够帮助人体的消化、通常大便。而且草莓还能够巩固齿龈,清新口气,润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
草莓吃多了易患3种疾病
腹泻
草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。
可是,那些肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃草莓了,否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。
过敏
现在正是草莓大量上市的季节。草莓的外观就是鲜嫩诱人,而且它吃起来也是非常的爽口好吃。不过,由于草莓是寒性的,如果吃的多了,胃没有及时的分解掉。就会被吸收进血液。有的人的过敏原就会导致过敏。
吃草莓过敏是与草莓表皮中的'蛋白质有关,这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖,这类茸毛的性质也跟花粉一样,因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。
过敏体质的人或者对草莓过敏的人要注意,新采摘的草莓先吃少量,不要一次吃很多,如果有过敏反应,就要立即停止了。另外,在吃草莓之前建议用盐水先浸泡,再用清水冲洗,尽管比较麻烦,但盐水的杀菌效果很好,足以起到清洁草莓的作用。
脱钙
草莓中因为含有很多含量的草酸,如果吃多了的话,是会导致脱钙的现象的。刚吃完草莓不用急着刷牙,像草莓中这种酸性的食物中含有的草酸,是会是的牙齿表面脱钙,减少牙齿的表面硬度。如果刚吃完就刷牙的话,就会导致牙面的损伤。时间长了就会导致牙齿过敏。
草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多,以免加重痛经。草莓草酸钙含量较高,因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量。
常见的草莓食疗方法
1、遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草莓60克,每日3次。
2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次。
3、干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克起隔水炖服,每日3次。
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1、营养价值详解
草莓酸甜可口,在饭前少量食用具有不错的开胃效果。草莓中含有丰富的维生素,能够治疗牙龈出血、口舌生疮,还具有利尿的作用。食用新鲜草莓还可以缓解烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑等不适症状。草莓中的果胶成分具有清理肠道的作用,还可以维护心血管健康,改善血液循环系统,可有效防治动脉硬化和各种心血管疾病。草莓中含有一种名为苹果酸的物质,可以清楚黏附在牙齿上的牙垢。
2、吃多了的坏处
草莓虽好,但是也不宜一次性吃的太多,否则就会对健康造成不利影响。草莓中含有酸性物质,吃的太多会对牙齿造成腐蚀,破坏牙齿表面的釉质,导致牙齿发生病变。而且过多的草莓也会破换消化系统平衡,造成消化系统功能紊乱,进而导致出现腹痛、腹泻等不适症状。因此,草莓不宜过多食用。
3、草莓选购须知
草莓的选购是非常重要的,关系到草莓的营养价值和对人体的影响。千万不要选购畸形的草莓,这类草莓中含有大量对人体不利的激素,严重危害人体健康,会造成孕妇胎儿畸形、流产,儿童发育异常等不利影响。草莓选择那些饱满、色泽光鲜的,质地不宜太软。
4、草莓清洗须知
由于草莓表面并不光滑,凹槽部分会残留细菌、农药和其他有害物质,因此一定要清洗干净,可以在初步清洗感觉后用淡盐水浸泡5分钟,这种做法可以有效清除草莓表面的有害物质。
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