吃什么头发会变黑
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吃什么头发会变黑?一般说来,年轻人的头发都是乌黑油亮,而只有老年人才会白发苍苍。然而现在越来越多年轻人长白头发,很大一部分原因是由于身体缺少一些微量元素所致,下面我们来了解一下吃什么头发会变黑。
吃什么头发会变黑1
一、枸杞
枸杞有滋阴补血的功效,可以增强人体的免疫能力,尤其是黑枸杞当中的果黑色素,更容易使得头发变得乌黑,因此每天喝一杯枸杞泡水,或者每天适量的咀嚼一些黑枸杞,久而久之头发都可以变黑。
二、黑豆
并不是因为这种豆子是黑色,所以才会使头发变黑,是因为黑豆的营养价值非常高,其中所含的蛋白质要比肉类还多,而且它还属于低热性食物,多吃一些黑豆促进身体更加健康,增强体内的营养,从而头发也会变得黑又亮。
三、黑芝麻
黑芝麻有着补肾的'功效,人的肾脏好,自然而然就会使得头发长得很好。因此多吃一些黑芝麻,帮助补肾间接促使头发变得有光泽黑亮,不过一定要注意黑芝麻一定要炒熟,这样才不会出现拉肚子的问题。
四、核桃
人们印象中核桃是健脑的食物,但其实核桃也有着补肾润肠等功效,提供身体所需要的营养,同样肾脏好了,也会促使白发减少黑发增多。
多吃以上4种食物,能够帮助人们减少白头发,黑头发的生长。当然除了食补的方法,还有一些促使头发变黑的小妙招,比如说按摩,通过按摩阳池穴和太溪穴,可以恢复自主神经的作用,从而使得肾脏功能增强,使得头脂分泌正常,对头发起到很好的保护作用。
吃什么头发会变黑2
一、黑芝麻
具有补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法
取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用.
二、枸杞子
具有补益肝肾的作用,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法
内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
三、何首乌
对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效
食用方法
何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白 和头发枯黄的人。
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